まだまだ、日中は半袖で過ごしている子供たち（笑）
でも、朝方はずいぶん冷え込んできました。
徐々に近づく冬の気配。
（そういえば、北海道は雪降りましたね。）
私は最近
体がかさついてきて、痒いです
皮膚が乾燥しているということは、
口や鼻の粘膜も乾きやすい
↓
免疫力が落ちる時でもあります。
ちょっと詳しい解説です↓
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唾液は口から入る細菌やウイルスと戦う
唾液は、口から直接入る外部からの細菌やウイルス、食べ物を介して侵入してくる病原菌と戦います。
ここで、シャットアウト出来れば様々な感染症や伝染病の大部分を防御できます。
ここで、シャットアウト出来れば様々な感染症や伝染病の大部分を防御できます。
唾液には１０種類の抗菌物質が含まれており、体内に入り込む細菌を死滅させる役割を担当しています。
人の身体には唾液の泉と云われる「唾液腺」が３箇所あります。
この唾液腺を刺激すると、唾液がジワーと湧いてくるのがわかります。
この唾液腺を刺激すると、唾液がジワーと湧いてくるのがわかります。
唾液腺を刺激するマッサージは、是非こちらのサイト↑をご覧ください ＾＾
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喉が渇いたなぁ・・・と思ったら（思う前にも是非）、
温かい飲み物で、こまめな水分補給を心がけましょう。
呼吸は鼻呼吸で。
食べ物は良く噛んで。
そして、交感神経が優位になるストレスでも唾液の分泌は減ります。
骨盤調整ヨガで、リラックスし、副交感神経を優位にすることも、
免疫力をあげる１つの方法です。
是非お待ちしています♪
最後までお読み頂きありがとうございました。
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【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子