正しい姿勢や背中を柔軟に!意識したら筋肉痛になりました。 | 【相模原】子連れOK・見守り保育つき 頑張るママがスッキリ元気 勇気づけヨガ

【相模原】子連れOK・見守り保育つき 頑張るママがスッキリ元気 勇気づけヨガ

【相模原】で子連れOK・見守り保育つきのベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室、勇気づけ子育て講座を開いています。
毎日頑張るママの、心と体が軽く、元気に、フワッと緩むことで楽になる教室です!

日中、随分暖かくなって半袖でいる事が増えた、我が家。

「岩橋家の夏は、いつも早いですね」と御近所さんに言われました(笑)



さて、4月18日(月)ベビーヨガを開催しました。


この日は、マンツーマンでの開催です。

ご参加くださったのは、

骨盤調整ヨガ、抱っこ・おんぶ講座にも参加してくだるTさんとNちゃんです。


何度もお顔を合わせているのに、ゆっくりお話しする機会が無かったTさん。

この日は沢山お話できる~!とワクワクして行きましたドキドキ


赤ちゃんの肌荒れが気になると以前お話していたので、そこを中心としたベビーヨガマッサージ。

首の周りの詰りを解消したり、よだれを防止するポイントを御紹介しました。


Nちゃんは、抱っこの姿勢がとっても大好きで、この姿勢の時が1番嬉しそうでしたラブラブ


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自分でも、足指をなめたり、触ったりしているそうです。


足指の感覚は、運動機能の発達に繋がります。

抱っこの姿勢でいるときに、沢山足を触ってくださいね。



ママも、産後の体型が気になるとのことで、

まずは基本的な立ち姿勢・抱っこの時の立ち姿勢を見直しました。


そして、Nちゃんと出来る親子ヨガで、たっぷり体を動かしました!



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コロン、コロンと転がる親子ヨガは、
背中を柔軟にし、腰痛予防や、リラックス効果も有ります。

何よりも、赤ちゃんがとっても喜ぶ、大人気ヨガですにひひ


終了後、前回染めたさらしで、おんぶと抱っこのおさらいです。

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丁度いい高さ、抱っこの仕方になるまでには、

何度か練習と、途中のチェックが必要です。


慣れるとあっという間で、巻き方自体はとっても簡単です音譜


翌日、Tさんからご感想を頂きました(了承を得て掲載いたします)

昨日は、マンツーマン指導ありがとうございました(^-^)
自分も伸びて伸びて若干筋肉痛起こしています( ̄Д ̄)ノ

正しい姿勢や背中を柔軟にする事は意識していかないと、普段筋肉使わなすぎて、少しの時間でもこんなに筋肉痛になっちゃうのですねf^_^;)
Nにも楽しくスキンシップが取れて、鼻づまりや肌荒れが良くなる事を期待しながら、お家でもやっていきたいと思います。

さらし抱っこ・おんぶもおさらいできて良かったです!



ありがとうございます!

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次回ベビーヨガは5月16日(月)です

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最後までお読み頂きありがとうございました。





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【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子