相模大野で子連れOKヨガ教室　岩橋です。

今日は一手間かけて

白湯を作ってみました。

白湯は、

冷えの解消

むくみの解消

便秘解消

などの効果があります。

今まで、

白湯＝お湯を沸かして飲むもの。

だと思っていましたので、

電機ポットでお湯を沸かし飲んでいました。

が、こちらの雑誌

日経 Health (ヘルス) 2013年 04月号/日経BP社

￥590

Amazon.co.jp

に詳しい白湯の作り方が載っており

そんなに手間でも無いと感じられたので、

作ってみました。

（ネット検索すると他にもたくさん載っています。）

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作って、飲んでビックリです。

白湯

美味しい！！

すごくまろやかで、飲みやすい。

いくらでも飲めます。

よく、水を一日何ℓ飲むと良い

といわれますが、

私は頑張っても飲めません。

飽きるし、体が冷えるため

すごく負担に感じます。

でも、今日は白湯１ℓ飲めました。

明日も作ろうと思います。

冷え性、むくみ、便秘、ダイエット・・・

色んな効果があるようです。

これらの症状でお悩みの方、

是非お試しください（＾＾）

明日はこちらの方 の

冷え取りセミナーに行ってきます。

どんなお話が聞けるのか、ワクワクです♪

【募集中】

　３月開催講座の

申し込み締め切りが迫っています。

お考え中の方、お早めにお申し込みください。

ママヨガ・親子ヨガ　

２回目

日にち：　　３月１１日（月）　　

場所：　　　大沼公民館　　和室

時間：　　　１０時～11時

申し込み締め切り・・・３月７日（木）まで

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日にち：　　３月１３日（水）　　

場所：　　　大沼公民館　　茶室

時間：　　　１０時～11時

定員：　　　３名

申し込み締め切り・・・３月１０日（日）まで

２教室の

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皆様にお会いできる事を、心よりお待ちしています。

岩橋　亜希子