今日から幼稚園のお弁当作りが始まります。

気合は入れずにいつも通りの「シンプルお弁当」にしようと思います！

おはようございます。

ポッコリお腹をスッキリ解消　ヨガ・エクササイズ教室

お腹スッキリさせ隊　インストラクター　岩橋亜希子です。

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連日お伝えしていた

エクササイズの効果ですが

力が入りすぎてしまったので、この辺でシンプルにまとめたいと思います。

様々な効果は実際参加し、体験し、御自身で感じていただく事が１番です！！

と、いうことで１月２５日（金）

新メニュー　ママ＆親子エクササイズ

【効果】

エクササイズを取り入れることで

自分の体の意識が高まり、コントロールすることが出来ます。

日常生活・ヨガ・その他のスポーツ等において

筋力・体力・代謝を上げます。

＊ブログ記事エクササイズで、ヨガの効果が何倍にも！！

を御参考ください。

【内容】

体幹・骨盤周りの筋力アップを目指します。

自分の体を支えるために必要な筋力アップです。

【料金】

通常１回１，０００円ですが、今回は多くの方に体験していただきたいので

今回に限り１回５００円で、参加いただけます。

詳しくは次の記事でお知らせします。

よろしくお願いいたします。

岩橋　亜希子