タイトルの言葉

「他人と比べない、比べるなら過去の自分と・・・」

最近よく目にし、

自分にも言い聞かせている言葉です。

これって

勇気づけのもとである

アドラー心理学

の考え方でもあるし

ヨーガ

の考え方でもあります。

勇気づけも

ヨーガも

自分に向けて

意識を集中させる事

自分をより深く知る事

を大切にする

共通した考え方。

他人のことが気になって気になって仕方の無かった自分

子育てだけじゃなく、多分今までずっと・・・

頭の隅

じゃあ・・・無く・・・

ずいぶんと中心部分に住み着いていた思考

あの人は・・・

あの人に比べて自分は・・・

でも、他人に勝っても

自分の評価は低いまま。

いつまで経っても

自己肯定感の低い自分

でも、アドラー心理学に出会い

比べる必要は無いと知りました

っていうか、

抜け出し方を教わりました・・・かな！？

だから自分は

勇気づけの子育て方がピッタリはまったんだ～

そして、その思考を手に入れてから

ベビーヨガに会うべくして出会い

さらに、ヨーガの魅力を知ることになったのかな

他人と比べない

難しいけど、少しずつ手放していっています。

子育て中のママさんも

そうでない人も

自分の内面とお話していますか？？

昨日・・・

１週間前・・・

１ヶ月前・・・

１年前・・・

・・・の

自分

どうですか？？

わたしは

拍手喝采 しています

自分、やったね～

頑張ってるよ～

って、褒めています

抱きしめています

今（笑）

ヨーガをするときも

自分の体どう？

腕は上がってる？

このポーズ、こんな感じだった？？（きつい？OR楽？）

呼吸は？？（苦しい？OR楽？）

体温の上がり方は？？

って、見つめていきます。

ポーズを完成させることがヨーガの目的では無いの。

って、偉そうにいえるほど

ヨガ歴は長くありませんが・・・

でも、大事にしている事。

だから

どちらも

（勇気づけも、ヨーガも）

自分と対話し、自分のペースで進めていくのがBEST

と、なんだか

妙に納得している

夜です

自分の頭の中を整理したくて文章にしてみました

（まとまっているのか）

☆告知～☆

はっしーのママヨガ＆エクササイズ

第４回目こちらで募集しています→　こちら

はっしーのOKママワーク

第１章→満員となりました　　ありがとう～　　　　キャンセル待ち受付中

第２章　残２名です　　こちらで募集しています→　こちら

お待ちしています