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『水分を取るのが健康&美容に良い』事は、皆さまご存知だとは思いますが、
①何を
②いつ
③どのくらい
④どのように
飲んでいますか？？
①『お水』飲んでいますか？
お茶やコーヒー、ジュースは、嗜好品として・・・
お水をしっかり取ることが、デトックスになります
特に、コーヒーや紅茶のカフェインが入ってるいるモノを、一日に沢山（４杯以上）飲む方は、要注意
カフェインは、利尿作用があり良い面もあるけど、取りすぎると身体を冷やしちゃうので、ダイエットや美肌が遠のくよーー
あと、一緒にお砂糖を入れる方！！ 砂糖も体を冷やすので、要注意です！！
私も気をつけないと～～・・・甘いもの好きィィ～～
②・朝起きた時
・寝る前
・毎食事前
・お風呂入る前
・お風呂でた後
に、コップ一杯（約200ミリ㍑）を飲むと、
一日に気がつけば、
1、4㍑ 飲んでます～ヾ(^▽^)ノ
③毎日1・5㍑お水を飲めるといいですね♪
②に書いたように、習慣づけると、いつの間にか飲んじゃってるって事に
④お水でも、冷や～こくしたモノを1・5㍑も飲むと、夏でも内臓が冷えて、内臓機能が弱り、デトックスしてくれなくなっちゃいます
暑いけど、冷たいものはソコソコにして、自分の身体を愛してあげてこそ、
愛され美人 
夏でも、身体を冷やさないように、出来るだけ常温のお水を飲んで、美肌&美体になろー
写真のピンクな子が、マイ水筒
1・2㍑入ります
それに、100%オーガニック『飲むアロマ』
を入れて、持ち歩いてます
今は、油分デトックスのATWクリーンアップウォーターを
甘いモノ大・大・大好きな私の為のモノ(笑)
