まずは不正出血があるなら子宮がん検診をして欲しい。
がんではないこと前提で、今日は不正出血について。悩んでいる女子は意外と多いね。
不正出血がある女子は、
１、内臓下垂している
２、便秘気味
３、内臓下垂＆便秘の両方
の傾向があると、私は多くの女子たちと向き合ってきて感じている。
１、内臓下垂によるもの
ほとんどの女子は程度の差はあれど内臓下垂していて、お腹の一番下に位置する子宮と卵巣は、どうしても下垂した内臓がのしかかり、潰されてしまう。
そのため日常の活動で潰された子宮卵巣が動くと、子宮は傷がついて出血がしてしまうのだと推測している。
しかも子宮卵巣の疾患があるならば、腫れや癒着、筋腫などがあるので、子宮や卵巣は「いびつ」になっているために、より傷はつきやすく、出血症状は強くなる。
２、便秘によるもの
便秘になると便はどんどん硬くなっていく。腸の動きも悪くノロノロしている。
お腹の中は内臓同士が密着している。もしお通じが良ければ、ほどよい柔らかさの便が、スイスイと子宮卵巣の横を通り過ぎていく。でも便秘だと、硬くなった便が子宮卵巣をぐいぐい押して、動きが悪くノロノロしている。
しかもほとんどの女子は内臓下垂もしている。のしかかりながら硬いのでぐいぐい押され、いつまでもそこに居られたら、そりゃ子宮卵巣は痛いわ。しかも子宮卵巣がいびつだと余計に、押されて引っ張られたりもして傷つきやすい。
実際に子宮筋腫がある生徒さんで「排便が怖い」と言っていた方がいた。お通じをもよおすと、子宮がすごく痛くなるとのこと。でもその痛みを乗り越えて排便すると、痛みが落ち着く。ただし不正出血が起きる。
だから不正出血は、まずは検診。
そして内臓の引き上げと便秘解消。
生徒さんからこんな報告もあった
Mさんは、排卵から生理までの期間中に不正出血が起きる。何軒かの婦人科に行っても異常なし。何冊もの本やネットで調べても原因が分からない。
でも、ただ私（三雅）だけが「便秘だと不正出血が起こる」とこのブログに書いていた。
それで私のレッスンを受けにきたとのこと。
そして現在の彼女は、
お通じ絶好調
不正出血はなくなった
不正出血がなくとも、
便秘と内臓下垂は子宮卵巣に本当に悪い。
便秘解消：まずは水と食物繊維
・大便の８割は水である
・質の良い大便の材料は不溶性食物繊維
・腸内環境を良くするのは水溶性食物繊維
そしてオートミールには、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が入っていて、便秘女子には本当に強い味方。便秘の生徒さんにはまずこのオートミールをすすめる。これで９割の人が解消する。
必読復習
腸内環境と食物繊維を制する「こちら」
内臓引き上げ
内臓下垂する原因
・正しい腹筋を使えていない
・骨盤の傾きが悪い
・呼吸が浅い
これらを正して＆内臓を引き上げると、根本的に内臓下垂を解消することができる。それ全部レッスンでやるので、自分で取り組むのが難しい人はレッスン受けにきてね。
◉ zoomグループレッスン「こちら」
◉ 対面グループレッスン「こちら」
三雅著
「女子の神５」の基本をまとめた本
多くの不正出血は自分でなくせるよ。がんばろうね。
モヤモヤは絶対に放置せず、とにかく紙に書き出してちゃんと排泄すること。悪い感情も書いていいんですか？といい子に質問されることがある。それこそ出す！出せ！例えば、実は誰かのことをしねと思っていたとする（わざと強い言葉を使うよ）。でもそんなことを思っちゃいけない、ましてや言葉にしてはいけないと思っちゃうよね。ノーノー。それは自然に湧いてきた本心なのよ。本当の気持ちを潰したら壊れていくのは自分。だって考えてみてね。そのしねという感情を排泄しなければ、ずっと「しね」が自分の体の中に居続けるんだよ。何が起こるかはわかるよね？自分の体と心がしんでいくよね？誰にも絶対に見せない、書き終えた１秒後に紙を刻んで捨てると決めて、本当に汚い感情、弱い感情、苦しい感情、それを全部全部ぜーんぶ、泣きながらでも書き出すこと。本当の自分を潰してはだめ。汚くても弱くてもいいの。それよりも排泄が１億倍大事。そしたらクリーンになって、少しずつ本当の自分が元気で健康になってくるんだってば。そもそも心が健康ならしねとかネガティブを思わないでしょ？排泄をちゃんとしなさい。そして心も体も健康になりなさい。それが本当の美しい人だよ。モヤモヤは放置しない。清々しい自分になれ。今日もいい日にしようね。いくぜ自分。
全ての女子に読んで欲しい本です
大切な娘さんにこの本を渡してください
苦しんでいる友達にこの本を渡してください
＊女子の体を良くする基本『女子の神５』を学ぶなら
zoomグループレッスン「こちら」
対面グループレッスン「こちら」
＊総合的に根本解決するなら
個人レッスン（対面・zoom）「こちら」
＊新規の個人レッスン受付は現在停止中です
＊婦人科特化トレーナーになるなら
三雅メソッド・トレーナー「こちら」
＊「女子の神５」認定トレーナー
Haruko 晴子「こちら」
麻穂 maho「こちら」
＊当ブログに記載している文章、画像の無断転用を禁じます。無断転用には法的に対応します「こちら」
＊三雅コラム連載＊
出版社KKベストセラーズ・ウェブサイト（Yahoo!ニュースにも掲載）
体が変われば心が変わります。
体と心が変わると人生が変わります。
人生を変えていくことは大げさなことではありません。
体と心の在り方を変えていくだけです。
なりたい自分になりましょう。
自分自身と人生を自分で変えていきましょう。
臆することなく美しい強さを持って生きるのです。
女性たるもの花のように太陽のように生きるべし なのです。
mika@gracehouse-mika.com
お申し込み、お問い合わせはこちらまで。
※２４時間以内に返信がないようでしたら、何らかの問題によりメールが届いていないと思われます。
恐れ入りますが、再度ご連絡をよろしくお願いします。
https://twitter.com/mika_gracehouse
インスタ
ランキングに参加しています。
クリック↓頂けると嬉しいです。いつもありがとうございます。
