自信をつけるにはこれ変えよ

幸せになる、自分らしく生きるには、読んで字のごとく自分を信じるという「自信」が必要で、どこまでその自分に対する信頼があるかで、日々や人生は大きく変わってしまう。

今日は心のお話。自信について。

自信には「動」と「静」の２種類ある。

動：オレいけるぜ、という強さ。

静：私は大丈夫、という安心感。

「動」の自信は、小さな成功体験を積み上げていくことで、自分にはできるんだ、という強さが育ってきた状態。「動」の自信は最初からあるわけではなく、育てるもの。

「静」の自信は、もっとじわじわとした安らぎ。安心感。それも強さと言えばそうなんだけど、ここでは「静」の自信とする。

でだよ。

今日は「静」の自信についてを語りたい笑

「動」の自信を育てるには、実際の行動が必要になるので、この自分の体で得ていく、育てていく感じ。それに対して「静」の自信は、心の在り方。

「静」の自信である、安らぎや安心感を持てないのは、不安があるからだよね。今の自分、未来の自分に対して不安がある。それが、今の自分、未来の自分に自信が持てないということ。

じゃぁなんで不安があるかというと、１つは思考による取り越し苦労だよね。まだ現実に起きてもいないのに、頭でぐるぐる妄想して不安になっているだけ。

今日言いたいのはもう１つの方。

自分に不安があるのは、幸せを感じる力が弱いから、なんだよ。

なんて幸せなんだ、なんて恵まれているんだ、なんて有難いんだ、なんて素晴らしいんだ、と毎日の生活の中でたくさん思える人は、夢や目標を叶えていなくても、何者かになっていなくても、すでに今の自分は十分に幸せなわけ。要するに今の自分は１００点に近い。今のままの自分で十分に幸せなの。

それはすでに「自分の人生は大丈夫」なんだよ。今の自分でちゃんと幸せになれてるんだから。

幸せを感じてないから、私の人生どうなっちゃうんだろうって不安になってるんだよ。幸せを感じる力が弱いの。つまり幸せになる力が弱い。だから自分への信頼が難しくなる。

毎日が幸せに溢れていたら、自分の人生は大丈夫なんだと安心できる。

その上に、夢や目標を叶えたら最強＆最高。楽しく幸せすぎる人生。そうなりたいよね。

じゃぁなんで幸せを感じる力が弱いかというと、原因の１つは幸福マヒ。簡単にあらゆる物や情報は手に入り、安全で清潔な日本に住んでいてマヒしてる。

もう１つの原因は、本当の自分をやっていないから。

本当の自分をやってないと、鎧を着ていたり、見えないけど硬い殻の中に自分がいるわけ。だから何か幸せなことがあっても、なかなかそれが心に届かないんだよ。光が差し込まない。

鎧や殻のせいで、心のあり場所が奥深すぎるんだよね。しかも幸せを感じないことが普通になりすぎて、心そのものも硬くなっている。特に日常の幸せなんて、ささやかで柔らかいものなんだよ。硬い鎧や殻があったり心が遠いなら、幸せが自分の核に届かないし感じられないよ。

本当の自分を隠したまま、本当の幸せを感じるなんて無理だよね。

実は幸せなんてそこら中に転がっている。それはみんながわかってるよね。

そりゃ今の自分はダメだってなるでしょ。だって幸せになれてないんだもん。そしたらそんな自分じゃ未来だって不安でしょうよ。自分に幸せになる力があるなんて信じられない。

だから今すぐ幸せになることが大事なの。それは未来の自分を幸せにする力と同じだから。

いつも言ってるよね。今の自分で幸せになれ。

それが自分を信頼する強さになるんだよね。

幸せな人って心が開いてるんだよね。風通しも日の差し込みも良い。たくさんの幸せを感じられる人、それが幸せな人。自分を信頼できる人。そのままの自分を生きている人。

さぁさぁ鎧を脱いでいこう、殻を破っていこう。楽しく幸せすぎる人生を生きようよ。私はそうしたい。だからもっと幸せをたくさん感じられる自分になっていこうと思う。一緒にそうなっていこうよ。自信＝生きる強さだよね。美しい強さを持っていこう。もっと幸せになろう。もっと笑おう。よっしゃ今日もいい日にしよう。今日もいくぜ自分。

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