生理の質問いろいろ回答

今日は、最近生徒さんたちから質問されたことの解説。これまた生徒さんたちがいい質問をしてくれるんだよね。同じ疑問を持っている女子もいるだろうし、その解説をシェアすることで、たくさんの女子が自分の体や生理への理解が深まってくれたら嬉しい。

トイレで経血が出た時、今までは便器の底に赤黒く溜まっていたのが、エクササイズをするようになったら、便器の中が真っ赤になっていたのですが、、、

良いですね〜。エクササイズなどを取り組むようになり、血流、お腹の中の温かさ、子宮の柔らかさ、などが改善されて、経血がサラサラになったんだね。

血液はもともと粘性があるので、冷えるとドロッとする。だから冷えた子宮では経血がドロッとする。すると経血も出し切れず子宮に溜まっていく。そしてそれが塊になる。

だから便器の中が真っ赤になるのは、経血がサラサラな証。絵の具のように水に溶けちゃったんだよね。真っ赤な便器には最初びっくりするだろうけど理想的。

これだけサラサラ経血なら、今回の生理では塊は作られないし、今回分の経血は出し切れる。だからもしサラサラ経血の時に塊が出たとしたら、それは出し切れずに子宮に溜まっていた、過去の古い経血（塊）をデトックスできたことなので喜んで！

さぁまずは経血をトイレで出す練習をしよう。できるだけナプキンを汚さないということね。これが良い膣トレになる。そしてトイレで出せたなら、便器をのぞいて経血を観察しよう。真っ赤に溶けてるかな？それとも底に溜まってる？それが子宮の状態を表しているよ。そして改善の行動をしていこうね。

生理痛がひどい時にブリッジをやってみたら、一時的に生理痛がラクになりました、、、

これは良い発見だね〜。基本的に生理痛とは子宮が冷えてるために、経血を排泄するための子宮の収縮運動がギュウギュウ強くなり、それが痛みになる。

そこに内臓下垂があれば、何メートルもある腸などがドスンと子宮に乗っているので、ますます収縮運動が大変になり、ギュウギュウがきつくなる。

でもブリッジで生理痛がラクになったということは、この方は内臓下垂が進んでいたということ。ブリッジで内臓が引き上がったことで、潰されていた子宮が解放され、ギュウギュウがやわらいだ。

ぜひ生理痛がある人は、ちょっと大変だけど痛い時にブリッジ（写真↑）をやってみてね。それによって生理痛がラクになるのなら、内臓下垂が進んでいる認定。てことは、それを改善すれば子宮がぐんっと良くなるよね。

生理痛の薬は飲んでもいいですか？

自分で生理痛や子宮卵巣を良くしていきたいと取り組んでいる人が、生理痛が辛い時に鎮痛剤を飲むのはいいよ。来月は１錠でも減らせるようにがんばっていこうね。

でも基本的に鎮痛剤は解熱の作用があるので体を冷やす。そもそも生理痛は冷えが原因で起きているので、鎮痛剤を飲むことは、体が冷えの闇ループにはまっていくことを知っていて欲しい。

あと婦人科で生理痛の薬を出してもらうと、多くは子宮の収縮を弱める薬が出る。ギュウギュウさせない薬。でも思うんだけど、痛いとはいえ経血を出すためにギュウギュウしてるのを弱めちゃったら、経血を出し切れないよね。経血が子宮に残って塊になるし、そうやって子宮に経血や塊が残ってるせいで、逆流して子宮内膜症の原因になってると私は思うんだよ。

つくづく薬って対症療法。その先の患者さんの幸せまでは考えてない。

生理前にダルくてしんどくて、早く寝ようと思ってお風呂に入ったら目が覚めちゃいました、、、

生理前にダルいのは、気の巡りが悪くて「気滞」の状態になっている。気が渋滞していて体が重たくなるのね。気については復習してね↓

必読復習

女子たちよ『気』をコントロールせよ「こちら」

で、お風呂に入ったら目が覚めちゃったのは、目が覚めちゃったんじゃなくて、お風呂で温まったことで巡りが良くなり、ダルさが抜けたんだよね。渋滞してた気が通り抜けてスッキリした。

生理前にダルい人は、お風呂でよく温まるのもいいよ。あとは必読復習↑を読んでね。

生理前に子宮（または卵巣）がチクチクします、、、

これは子宮筋腫や卵巣嚢腫などがある人の体感だね。原因は冷え。子宮や卵巣が腫れてたり癒着があると、生理の収縮運動で引っ張られてチクチク痛むんだよね。生理前から排泄の準備で収縮運動が始まるんだよ。

でも取り組みを始めてお腹の中が温かくなると、生徒さんたちのチクチクは見事になくなるよ。ホルモン剤、他の薬や治療でもなくならなかったチクチクでも、きれいになくなってる。みんな、自家発電できるようになろうね。

ブログで他の生徒さんの成果を見て、自分と比較してしまい落ち込んでしまいます、、、

質問じゃないんだけど、これもよく聞くよ。でも一人一人、病状、体の状態、心の状態、生活習慣、は違うから、成果の出方やスピードは違う。だから比較なんてしなくていいんだよ。今の自分にできることをコツコツやればそれで大丈夫だから。一緒にがんばっていこうね。

自分でできることはたくさんあるよ。どうせ婦人科に行かなきゃならないんだったら、その前に自分でできることやり切ろうよ。そうやって成果を出してる生徒さんはたくさんいるよ。私は生徒さんたちが良くなることを諦めない。だからどうぞ、自分を諦めないでね。

三雅さんのブログを読んで「幸せになる」と決めました。そしたら本当に色んなことが良い方向に向かうようになった気がします。と言ってくれた方がいた。そうなの。自分で決めることが大事なんだよね。それは行き先を明確にしたってこと。行き先を「幸せ」にした。決めたから色んなことが良い方向に向かうようになったんだよね。ただ何となく過ごしてたり、幸せになりたいなぁという感じだと、あちこちブレブレだよ。よしここらでいっちょ、バシッと決めよう。幸せになる。さぁもうあとは進むだけだ。幸せは無限。わくわくするね。どこまでも幸せになれ自分。いつだって目線４５度。今日もいくぜ自分！

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