更年期障害もストレスもなくしていこ

更年期障害は妙齢女子の自律神経失調症のこと。詳しくは「こちら」。今まで通りに過ごしてても、閉経間近のホルモンの揺さぶりに負けちゃうと症状が出る。だから負けない状態で更年期を迎えるなり、突入しているなら整え直して、オセロの黒を白にひっくり返すように逆転勝ちを狙っていこう。

個人差が大きい更年期障害。たくさんの女性たちと接したり観察していて感じるのは、障害が全然気になっていない健やかなお姉さんたちは、頭と心が詰まっていない。当然それぞれのお姉さんたちにも悩みや問題はあるのだけれど、頭と心が詰まっていないんだよ本当に。

だからやると良いのが、気の流れをコントロールすること。詰まりは自分でサラサラできる。

更年期障害の症状はどれも気が上（頭や胸）に上がっちゃうもの。のぼせ、ホットフラッシュ、イライラ、は見事に上に上がっちゃった症状だし、落ち込み、は下じゃない？と思うかもしれないけど、頭や心がギュッとして気が上に集まるので、やっぱり上がっちゃう症状。ただでさえ私たちは頭と心を使い過ぎで普段から上がっちゃってるのに、更年期は上部に熱が帯びたりふわふわしちゃう。

コントロールのやり方は、頭のてっぺんと足の裏のふたをパカっと開いて、新鮮な空気、太陽の光、宇宙のエネルギー、なんでもいいのでそういうものを頭の上から体内に吸い込んで、それを中心軸に流して下ろしていき、足の裏から地球の中心に向かってサラサラ流していく。という気功でありエネルギーワークなんだけど、とても効果がある。一日に何度でもこの上から下へサラサラ流していると、つねに頭と心が涼やかでいられる。軽やかな人になる。

しつこいけど更年期障害は自律神経失調症。その自律神経が狂ってしまう一番の原因はストレス。だから頭や心が詰まるストレスや、上に上がっちゃう症状をサラサラ流し下ろすことはとても大事だし有効。

妙齢女子だけでなく全ての人にやって欲しい。ほとんどの人が上がっちゃってるからね。私はいつも体だけでなくこういう気（エネルギー）を見ながらレッスンをしているのだよ。

心も体も軽い方が絶対にラクだよ。毎日サラサラしてよう。それは下に下に流していくだけ。でも気持ちは軽いから上に向くんだよね。どんどん軽い人になろ。

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