昔の女性には更年期障害はなかったんじゃないかな

私の想像だけど、昔の女性には更年期障害はなかったんじゃないかな。あっても軽かったと思う。何度も書いているように更年期障害は妙齢女子の自律神経失調症のこと。自律神経が良ければ更年期障害が重くなることはない。その自律神経を一番乱すのはストレスで、その次がメリハリのない生活。（「更年期障害を諦めるなー！」を読んでね）

昔は太陽と共に起きて寝ていただろうし、家事をするにも大変な運動量だったと思う。昼間はバッチリ動いて、夜は疲れてスイッチオフで寝ちゃったと思うんだよ。テレビやスマホを深夜まで見ることもないだろうし、生活にメリハリがある。ストレスはあっただろうけれど、まずは日々の生活をしていくことに一生懸命だろうし、今の人たちみたいなドロドロのストレスとは違うとは思うんだよな。今の人の方が寿命が長くても、昔の人の方がもっと生きる力が逞しかったような気がする。

だから現代人である私たちも、できるだけ動物的に、自然体に、とでもいうのかな。ビカビカキーキーした生活から少しでも離れて、体も心も自然の在り方を意識しないと、どんどん壊れやすくなり、発達した医療と薬にまみれてしまうよね。本来の自分の生きる力がどこかに行ってしまう。

私が学んだ中国医学も「自然と調和して生きる」学問なんだよね。それこそが自然の一部である人間が最も体も心も自然体で健康であるという教え。この教えが何千年も生き続けているのは本当のことだからだと思うよ。

例えば秋は「肺」の季節で、肺の養生をすることでより自然体で健康に過ごせる季節。他の内臓と違って肺は肋骨に囲まれているので、内臓ほぐしもできない。だから秋こそ大事なのが深呼吸。大きく吸って吐いては肺のストレッチになり、肺が柔らかく元気になる。どの内臓も大事だけれど、特に秋は深呼吸をする。それが自然との調和の１つになる。深呼吸の練習の仕方は「こちら」。特にアレルギー体質の人はこの季節を大事にね。アレルギー症状は全て肺の傘下にあるんだよ。

みんな負けないでねー。自然体の自分、本来の自分に戻って、健やかにがんばっていこうね。

昨年10/24からブログを毎日UPしてきて今日で１年。がんばったのでちょっとゆるみます。毎日読んでくださった方、本当にありがとうございます。大きな励みになりました。これからは頻度を少しゆるめてUPしていきます。１年経った今の自分と調和していきます笑。今後ともどうぞよろしくお願いします。