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ボイストレーナー＆セラピストのnekoです

 

 

暖かくなったと思ったら、冬に逆戻り～の寒さですが

 

先週末の名古屋はウィメンズマラソン一色でした🏃

 

 

 

この日は市内のアチコチが通行止めになります

 

昔うっかりウィメンズマラソンの日に車で出勤して、エライ目に遭ったので

先週末はちゃんと電車で仕事場に向かいました👍

 

 

 

 

さてさて

 

たまにはボイトレ講師らしい内容を

 

 

生徒さんからお聞きする３大お悩みは

 

・声がバーンと出ない

・高い声が出しにくい

・低い声が出しにくい

 

だったりします。

 

これに対して私が良くお伝えしている内容

 

　　　　　👇

 

声を「前」に出したい時は体は「後ろ」に

 

高い声を出したい時は音は上に当てつつ体の重心は下に（体のベクトルは下）

 

低音を出したい時は喉元の「天突」を意識

 

 

 

 

１つ目から順番に説明していきます

 

「声をバーンと出したい！」と思うと

体も「前のめり」になってしまう方が多いのですが

声を前に出したい時は体は後ろに持っていくイメージで歌った方が上手くいきます

 

 

具体的には背中を少し後ろに丸めて、手の平で何かを軽く押すようにしながら声を出します。

 

私も曲の「大サビ」などで声をバーンと出したい時はこの歌い方をすることが多いです👍

 

（これを忘れると喉声になりやすくなります）

 

 

ただ、声を当てる方向は常に「上」をキープします（上顎に当てる）

 

そうしないと声の響きが潰れてしまいます

 

 

 

 

２つ目の「高い声を出す時のコツ」

 

 

高い声を出そうとすると意識が上に行って

目線や下顎が上がったり、喉仏が上がったりしがちで、これも高音が出しにくくなる原因なんですが

 

それにプラスして

体の重心が上がってしまうことで声が上ずったり、ひっくり返ったりしやすくなります。

 

 

なので、高い声を出す時に膝を緩めたり、微妙に前かがみになって上半身を緩めたりして体の重心を下げる

 

これだけでも高い音が出しやすくなるので試してみてくださいね

 

 

 

３つ目「低音を響かせて出すコツ」

 

低い音を出そうとして顎を下げてしまう人が多いのですが、そうすると尚更、低音が出しにくくなります

 

低い音をしっかり出すには

喉元にある「天突」というツボが「口」だと思って、天突の奥の空間を開けるイメージで声を出します。

 

 

　　　ここが天突です🌟

 

 

手の平で鎖骨の皮膚を下にズラす様に押さえながら声を出すのもおススメです。

 

そうすると低音が出しやすくなるし、実は高音も出しやすくなります

 

 

これも一度お試しくださいね

 

 

 

 

 

「気持ち良く声を出す」

「気持ち良く歌う」ことは

 

心身のエネルギー状態（エネルギー循環）を

より良い状態にする効果もあります

 

 

私が元氣でいられるのも

歌のお陰かなと思っています

 

 

 

 

 

 

 

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4/19にLIVEがあります🌸