ご訪問ありがとうございます
ボイストレーナー＆セラピストのｎｅｋｏです
週末は仕事のあとに新年会へ
「新年会」という名目で集まれるのも今月一杯ですね
昨日は自宅サロンでレッスンでした
「声が通らない」
「声がかき消されてしまう」
そんなお悩みを持つ生徒さんに幾つかのトレーニング法をお伝えしました
その中の１つ「エッジボイス」という声帯閉鎖のトレーニング（うがいをする時みたいな感覚で出すノイズの入った声）も有効なんですが
エッジボイスは苦手な方もいらっしゃるので
今回は誰にでも出来るワークを1つシェアします
↓
①舌を「あっかんべー😝」状態にする
②その状態で「えー」「あー」と発声する
③舌が奥に引っ込みそうになる場合はスプーンで舌を押さえて（奥に引っ込まないようにして）「えー」「あー」
④この時に声が「口の中でしっかり響いている」と感じられたらＯＫ
声が鼻声になってしまう場合は、舌の奥の方が盛り上がって声が鼻に抜けてしまっている可能性が高いです
そういう時は「鼻ではなく口から声を出す」ことを意識してみてください。
一度、鼻をつまんで、声をしっかり口から出す練習をするのもおススメです。
あと
「綺麗な声を出そう」と思わないのもポイントです
この「あっかんべー発声」が苦手な方は
「綺麗な声＝裏声っぽい声」を出すのは割と得意だけれど、地声が苦手な方が多いです。
そういう方は、自分の感覚で「ダミ声」「きたない感じの声」を出すつもりで声を出すと良いですよ
「えー」の方が出しやすいと思いますが
「えー」で慣れてきたら「あー」で発声したり
音程を変えたりしてみてください。
このワークを毎日
お風呂の中などで続けて貰えると
声の響きがハッキリしてきたり
声が前に出る感覚が掴めてくると思います
試してみてくださいね
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レッスン（セッション）では
声の振動から必要なメッセージを読み取り
キネシオロジー(筋反射テスト)を用いて
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体を動かしながら発声トレーニングも行います。
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