衣替えしてたら、クローゼットから魔女コスプレとウィッグが出てきたので思わず。
ハロウィン終わったのに・・
今更感が満載すぎて、ゴメンナサイ
今年は仮装しそびれたので、完全に単なる自己満写真です
しかも、ウィッグがビミョー（似合ってない）
せっかくなら金髪ウィッグにすれば良かった。
「効果的なトレーニング方法」も１人１人違ってくるんですが
今日は試しにやって欲しいトレーニングを２つ紹介します。
★さんまサンの引き笑い
★にゃーにゃー発声
明石家さんまさんが「ひーっひっひっ」って
声を後ろに引くような声で笑いますよね？
あれを真似するイメージで
息を吸いながら声を出してみてください
まず、口から息をしっかり吐いて
息を吸う時に「ひーっ」と後ろに引く感じで声を出します。
口はあまり開けない方が上手く出来ます
あと「ひー」ではなく「ふー」の方が出しやすい人も居ます。
その場合は息を「ふー」で吐き切って
吐き切ったら息を吸いながら「ふー」と声を出します。
女性なら高めのフクロウの声をイメージして出してみてください。
男性はフクロウの声を出すのは難しいかもしれないので低めの地声でもＯＫです。
その声で音を揺らしたり、音階を動かしたり出来ると更にＧＯＯＤです
息を吸いながら声を出す＝吸気発声というんですが、これで高めの音を柔らかく出す練習をすると
喉に負担をかけずに高音トレーニングができます
簡単に言うと「高い音を出す時に使う筋肉」を鍛える事が出来るんです
あと
猫の鳴き声を真似して「にゃー」という発声もおススメです🐈
これも高音を出す時の感覚が掴める発声法です。
発声時の「余計な力」を抜きたいので
上半身を脱力する様に軽く前屈しながら
前屈するタイミングで「にゃー」と言います。
高めの子猫の鳴き声を真似してみてください。
声を前に出すと言うよりも
鼻の奥～頭蓋骨で声が作られているイメージ
喉で音を作らず、鼻の奥～頭蓋骨で勝手に「にゃー」と音が鳴って
その音がオデコ（眉間）辺りから出ているイメージを持つと出しやすいです
あと、目をぱっちり開けて眉毛を上げて
眉間を開いて、口はあまり開けない方が上手くいきます。
脱力しながら前屈して「にゃー」
これを２回続けてやって息を吐き切って
息を吸う時は起き上がって
また息を吸って「にゃー」「にゃー」
これを繰り返します。
アニメ声みたいなヘンテコな甲高い音を目指してやってみると良いですよ
高い音が全く出なかった生徒さんも
この「にゃーにゃー発声」で高音が出る様になったりします
ちなみに
にゃーにゃー言いながら前屈を繰り返していると、だんだん前屈が深くなります
体が硬くて手が全く床に付かない人が
にゃーにゃー前屈を繰り返すうちにドンドン柔らかくなって
最後には手が床につくんです
これは、声を出しながら（息を吐きながら）ストレッチをすると、筋肉が緩みやすくなるという効果があるからです
「吸気発声」も「にゃーにゃー発声」も
上手くやれると高音発声時に使いたい筋肉を上手く使える様になるので
遊び感覚でやってみてくださいね
おまけ
昨日は仕事の合間に寄せ植え作り
と
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