記憶のかけらをつなげるセッション新しくスタートしました
グリーンフォレスト初めての方限定９０分３０００円セッションが始まりました
(２月から内容改定致します）
TCカラーセラピスト講座 各講座ご案内ヴィジョン・スパイラル・セッションのご予約受付中（２月から料金改定致します）
お申し込みはこちらからどうぞ（＾－＾）
２月２５日(木）お茶会開催決定
詳細は２月１日にお伝えします（＾－＾）
詳細は２月１日にお伝えします（＾－＾）
ご訪問ありがとうございます
グリーンフォレストの森口です（＾－＾）♪
今日は
ほんとに寒くなりましたね～（－－）
お正月に
試しに買ってみたユニクロの「極暖」
京都烏丸までお出かけの今日は
思いがけず大活躍でしたよ～
寒いながらも青空が見えた今日は
いつお会いしても
りきみのないとっても自然体な雰囲気が魅力の
大森あゆみさんが招致され主催された
ダイヤモンドウーマンクリエーター
奥田雅子 さんの講座
ファスティング入門＆美脚ウォーキング
特別１ＤＡＹレッスン へ参加させていただきました
女性の美は「運動」と「食事」そして「マインド」
女性が輝くと家族も幸せに
家族が幸せになれば日本も平和に
日本が平和になれば世界も平和になる！！
特定の人だけがダイヤモンドなんじゃなくて
みんながそれぞれがダイヤモンドなんだ
そんな想いをもって
活動されている雅子さん（＾－＾）
今日初めてお会いしたんですが
ほんとにパワフルな女性で( ´艸｀)
私は午前の部
「ファスティング」セミナーから
午後の部
「ウォーキング」セミナーまで
合わせて参加させていただきました（＾－＾）
こころと向き合う仕事をしていると
心と身体がどれだけつながっているか
それを
目の当たりにする機会はほんとに多いです
からだの健康は
心の健やかさに必ずと言っていいほどつながるし
心の癖が体の癖として出てきたり
またその逆のパターン・・・なんかもね
実はよくあったりもするんです（＾－＾）
毎日セッションや講座が続くと
時間経過と共に
当然私もお腹はすくんだけど
お腹がすいてる状態と
お腹が満腹な状態では
感覚って全く違ってきます
お腹のすいてる時の方が
感覚が鋭敏になる（＾－＾）
知識としてじゃなく
経験の中である時気づいてね
それからは
カウンセリングの前なんかは特に気を付けてるかな
そんな経験から
「ファスティング」ってのに興味があってね（＾－＾）
今日の講座で
ファスティングの理論と方法を学んで
ものすごく腑に落ちたんです♪
ひとの体って
消化にとってもエネルギーをつかうそう
お腹がすいてなくても
お口が寂しくて食べちゃう
そんな飽食のこの時代（－－；）
ひとは知らず知らず食べ過ぎて
内臓はなかなか「消化」しきれないんだそう
すると
消化にばかり過剰にエネルギーを費やして
吸収や代謝 排泄にまで
なかなかエネルギーがまわらないんだそうな
内臓が過剰に働いてるんですね
ファスティングはダイエットの為じゃなく
食べないことで「消化」をちょっととめてあげて
吸収や代謝 排泄の方に
エネルギーをまわしてあげるという
デトックス(解毒）して内臓をリセットする行為
結果として
体重も減っていた・・という形になるんだそうですよ
ダイエットのためにするって訳でもないんですって
午後からは
デュ－ク更家さん直伝
認定インストラクターでもいらっしゃる雅子さんに
長時間立っていても崩れない
そして
疲れない正しい姿勢を教えていただきました
姿勢とか歩き方って
幼い頃からあたりまえにできるから
なかなか教わるってことないでしょ？
でも歩き方って
とっても個性がありますよね（＾－＾）
靴のかかととか
減り方が左右で違ったりとかね（－－；）
身長が１６７センチある私も
若干猫背気味:*:・(￣∀￣)・:*:ニャー
今日の講座は
ほんとに体得することいっぱいだったな～
デュ－ク更家さんといえば
お馴染みのあのポーズ
かの有名なこのポーズでのウォ－キングも
がんがんやってきましたよ～(≧▽≦)
・・・まさか自分がこれをやることになるなんて
当時は思いもしなかったなぁ・・・（－－）う～む
このポーズの他にも
たくさん教えていただいたけど
ポーズのおもしろさに
ついつい気を取られがちなんだけど
実はめちゃめちゃ理にかなってる(≧▽≦)
ちょっとやるだけで
末端まで血が通うのかぽかぽかになるんだもん
ウォ－キングも練習したけど
歩き方ひとつで
ひとの印象ってここまで変わるんだ～
そんな驚きの時間にもなりましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日の講座
実は残席１の状態だった昨日のお昼過ぎ
午前のセッション終わってから
ぎりぎりで申し込んだんです(￣▽+￣*)
いやぁ～行って良かったなぁ・・・
体をもっといたわってあげよう♪って思えましたよ
主催された大森あゆみさんの細やかな気遣いと
講師の奥田雅子さんのあのパワフルさ
とっても笑顔と笑い声にあふれた
心地のいい時間でした（＾－＾）
ほんとにね
雅子さんず～っとお話しされてたけど
時間経過と共に
どんどん元気になってる感じ
とても５０代には見えない
ナイススタイルとお肌のつやでね～( ´艸｀)キレイ～♪
年齢ってホント関係ない！！
運動と食事とマインド
バランスが整った時
ひとは本来持ってる力を発揮するんだなぁ・・・
そんなことを実感した時間となりました♪
ほんと行って良かった～
奥田雅子さん
大森あゆみさん
素晴らしい講座を開催してくださって
ありがとうございましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ウォ－キング
お家でぐいんぐいんやってみます♪
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