舞文字まいです
昨日は1ヶ月に1回の
心療内科での診察日
飲み始めて約半年
最大投薬量が3錠の
抗うつ薬を飲んでいます
朝だけ飲めばいいんですが
それを忘れる日も出てきて
忘れたからといって
具合が悪くなるわけでもなく
普通に過ごせていました
最初は抗不安薬も
飲んでいましたよ(笑)
現状を話したら
お薬が3錠から2錠に
減りました
さてさて
うつ病でも
症状は様々かと
思いますが
私の三大症状を
書いてみます(笑)
第１！
うつがひどくなると
料理が出来なくなります
スーパーに行っても
何を買えばいいか
わからなくなったり
買ってきたとしても
全然準備が進まなかったり
それなのに
あまり作ったことのない料理や
手の込んだ料理を作ろうとする
そして決まって
でーきーなーいー
と自分責め
頭の回転が鈍っているので
お惣菜を買うことなど
思いつくはずもない
このサインに気づいた時は
無理をしないように
手抜きでも何でもいいから
とりあえず子どもたちに
食べさせればマル！
第２！
夜の活動量が増える
何か不安なことがあると
心配で心配で
眠れなくなる
眠れないので
掃除をしてみたり
とにかく部屋を
ウロウロしている
消せる不安は
消すようにしました！
例えばお弁当作り♪
夕飯の支度で
リハーサルをしました(笑)
第３！
日本語がわからなくなる
活字が読めなくなる
特に小さな文字は
簡単な文章であっても
読めません
園や学校からの
お知らせはキツイ
ラインやメッセンジャーの
やりとりがわからなくなる
目の前に相手がいない
やりとりは
何の話をしているか
わからなくなります
遡って理解しようと
すればするほど
訳がわからなくなり
混乱します
耳が頼りですが
大きな音には
ビックリし過ぎるので
テレビはなるべく
つけません
静かに静かに
過ごします
こんな感じなので
圧倒的に活動量が落ちます
あとは頭痛が
頻繁に起きるんだった！！
こうなったら
ひたすら横になる！
休む休む休む〜〜♡
今うつがひどい方がいたら
大丈夫だよ！
いつか抜けるからね♪
