こんにちは、更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーターのHiROEです。

みなさん、お子さまのくつ選び

どのようにしていますか？

可愛いデザインやお気に入りのキャラクターももちろん素敵ですが

実はくつはお子さまの未来の健康や姿勢を育む大切なアイテムですよね☝️

今日は、「子ども想いのくつえらび」について、一緒に考えてみましょう🐾

靴は「小さな家」みたいなもの

「靴」が「化」けると書きますね。

毎日私たちの足を守り、支える「小さな家」のような存在です。

足（ふくらはぎ）は「第二の心臓」とも呼ばれ、全身の健康やバランスに深く関わっています✨🦵✨

お子さまの足はまだ柔らかく成長途中だからこそ、正しいくつ選びが将来の姿勢や歩き方、さらには集中力や自信にまで影響を与えることがあるんです。

良い靴選びの3つのポイント

1.ぴったりサイズを選ぶ

成長が早いからといって、大きめの靴を選びがちですが、それは足の成長を妨げてしまうことも。

かかとがしっかり固定され、つま先に5ミリ程度の少し余裕があるのが理想的です。

春夏秋冬、年に4回程度、定期的に足のサイズを測ってあげましょう。

特に夏が成長しやすいですよ。

2.柔軟性と安定感のバランス

靴底が柔らかすぎると足に負担がかかり、硬すぎると自然な歩き方ができません。

足の動きに合わせて曲がる柔軟性と、かかと部分の安定感が大切です。

3.履きやすさも大事

子どもが自分で履きやすいデザインもポイント。

マジックテープやゴムの紐など、自分で脱ぎ履きできることで、自立心も育ちますね。

靴が教えてくれる「成長のサイン」

お子さまの靴底をよく見てみてください。（大人もです）

左右のすり減り方が違ったり、かかとが偏って削れていることはありませんか？

これは、体のバランスや歩き方にクセがあるサインかもしれません。

早めに気づいてあげることで、将来的な足のトラブルや姿勢の悪化を防ぐことができます。

私のレッスンでは、大人でもさりげなく靴の状態や歩き方をチェックすることがあります。

「正しい歩き方」は健康だけでなく、子どもたちの自己肯定感や集中力にも繋がるんですよ。

子どもたちの未来に寄り添う一足を

くつ選びは、ただの買い物ではありません。

それは、お子さまの未来の健康や自信を育む大切なステップです✨👟✨

今日もこの靴でどんな冒険をするんだろう？

そんなワクワクと共に、お子さまが自分の足でしっかりと一歩を踏み出すお手伝いをしてあげてくださいね！

そして何より、くつを履いたらたくさん歩いて、たくさん笑って、その一歩一歩が素敵な思い出になるように…

私も応援しています！

そんなお話とタッチケアを3月9日日曜日みぞぬま児童館でイベントの中で行います。

お待ちしております！

@asaka_kosodate_network

@womans_wellbeing39

お読みいただき、ありがとうございます

小学生までのお子さまと一緒に、健やかで楽しい毎日をお過ごしくださいね。

HiROE

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