人生の折り返し地点を迎えたとき、ふと心が揺れる瞬間があります。

1人になった時、朝起きた時、静かな夜に…🌙

それが「ミッドライフクライシス」と呼ばれるもの。

若さを追い求めるのではなく、かといって年齢に縛られるわけでもない。

どこに自分の居場所があるのか、何を求めて生きていくのか。。。

そんな問いが、ふとした瞬間に心を占めることがありませんか⁉️

…“会うと元気になる女性“で検索ヒットするらしい、そんな私でもあるのです。

そして、もう一つの大きな波が「更年期」

ホルモンバランスの変化による体調不良や心の揺らぎ

誰しもが通るみちですが、時に自分が自分でないような感覚に戸惑い、不安になることも。

でも、ここで大切なのは！！！

この変化は「終わり」ではなく、新しい「始まり」だということ✨⁉️✨

変化の中にこそ、幸せのヒントがある

私たちは常に変わり続ける存在です。

体の変化も、心の揺らぎも、人生の新たなステージへの準備期間🤲

「もう若くない」「子育てもひと段落して役割を終えて心にぽっかり穴が…」と嘆くのではなく、

「ここからが私の人生の本番‼️」と前を向くことが、本当の幸せへの第一歩になりそうですよ✨

とはいえ、頭では分かっていても行動が伴わないことってありますよね

そこで。

◆ミッドライフクライシスと更年期を乗り越える3つのヒント

1.自分の体と心に正直になる

無理をせず、自分のペースで過ごすこと。

体調の変化は新しい自分を知るチャンス。

セルフケアを大切にし、自分を労わる時間を持ちましょう。

リンパボールやタッチケア、呼吸法などは有効です。

2.新しいことに挑戦する勇気を持つ

今までの自分にとらわれず、興味のあることに一歩踏み出してみる。

新しい趣味や学びが、自分の世界を広げてくれます。

3.同じ想いを持つ仲間とつながる

一人で抱え込まず、同じ経験をしている仲間と共有することで心が軽くなります。

勇気を持って良いコミニティを見つけて属し、共感し合える場が、あなたの支えとなるでしょう。

◆女性の幸せは、年齢に縛られない

「年齢を重ねることは、美しさと強さを増すこと」。

変化を恐れるのではなく、その中で輝く自分を見つけていきましょう。

ミッドライフクライシスも、更年期も、あなたの人生に彩りを加える大切な一部

振り返ると「たいしたことなかった」と思えているかもしれません。

私たちの人生のちょっと先には、自分自身をもっと深く愛し、自由に生きる未来が待っていますよ✨🌈✨

私たちの中には、まだ知らない可能性と輝きがたくさん眠っています。

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