心と身体を整えて
老けない生き方の習慣！を
心美クリアリングカウンセラー中井美賀子です
桜が満開の神戸です。
皆さんのお住まいの街はいかがですか？
先日、京都に行ったのですが、
桜の美しさ以上に
人の多さにびっくりしましたー笑
コロナ禍で
いつもより季節を感じることが
薄れていたのは私だけでしょうか…
でも、
やはり春は、
気候もあったかくなり
桜やお花が咲き始める
やっぱりワクワクしますねー。
3月はコロナに感染して
こもっていましたが、
4月から動き始めています。
仕事もですが、
美肌とダイエットに欠かせないもの。
それはお野菜！
夏野菜の植え込みの準備を始めました！！
暖かくなったとはいえ
夏野菜にはまだ寒い時期。
畑（めっちゃ小さいけれどね）
に植えまで、ベランダで待機！
一足先に
キャベツとキヌサヤは植えました！
育てたお野菜は
毎朝のスムージーやサラダに！
去年もたくさん採れて
美味しくいただきました＾＾
採れたてのお野菜で
作るスムージーは新鮮で
めちゃくちゃ美味しい！！
農家で育った私は、
毎日、お野菜を食べないと
体がムズムズする！笑
お肉は我慢できても
お野菜は我慢できないなー。
と、
お野菜の
ビタミンや酵素や食物繊維が
お肌を美しくしてくれます！
グルテンや甘いものを多く摂ると
お肌はくすんでしまがち
それをちゃら
ないことにしてくれるのが
お野菜も果物！
なので、
私にとって、
スムージーが欠かせないんです。
最近、ハマり中の
キャベツのスムージー！
美肌になるには
スキンケアも大切だけれども
やっぱり口から体にいれるものが
一番大切♡
丹精込めてお野菜をつくり
それを収穫していただく。
お野菜を育てることは
自分の体をも育てることにも
繋がることになるよね。
このお野菜作りは
私の夢の実現にも繋がっています！！
今年中にはそれをカタチにしていきますねー。
今日、
友達のメイクアップ博士の
福井美余さんのお宅から
お引越ししてきた植物🪴
我が家のハーブやいちごたちと一緒に、
大切に育てていきます＾＾
ベランダも一気に春が訪れました🧡