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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

子育ても、自分の心も大切にしたいママへ。

イライラ、不安、自信のなさ…そんな“心のモヤモヤ”を心理学とコーチングでやさしく整えるヒントをお届けしています。

自己紹介

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「なんで、そんな言い方するの？」

「どうしてわかってくれないの…」

思春期の子どもを前に、こんなふうに心がざわっとしたこと、ありませか？

基準がズレると、こんなに苦しい

自分が大切にしている基準と、相手が大切にしている基準が違う。

これ、親子でも本当によくあります。

たとえば、あなたは「約束を守ること」を大事にしている。

でも子どもは「そのときの気分」や「友達とのノリ」を大事にしている。

すると、

・約束を破られる

・だらしなくみえる

・大事にされていない気がする

こんな感情が一気に押し寄せます。

そして気づくと、

「私の育て方が悪いのかな」

「ちゃんとした親じゃないのかな」

と、自分を責めてしまう。

これ、子育て中のママあるあるです。

でもね、ここが大事な視点

その苦しさは、あなたが悪いからでも、子どもがダメだからでもありません。

ただひとつ、大切にしている基準が違うだけ。

あなたは

・責任

・継続

・ちゃんとやる

を大事にしてきた人。

それは、ここまで家族を守ってきた証でもあります。

一方で子どもは、今まさに「自分の世界」を広げている途中。

親と同じ基準じゃないことが、当然なんです。

「あなたの基準はなに？」

ここで、自分に聞いてみてください。

あなたの基準はなに？

・ちゃんとしてないとダメ？

・我慢できるのが大人？

・親は強くないといけない？

もし、その基準で一番苦しんでいるのが「あなた自身」だとしたら…。

今日は少しだけ、その基準をゆるめてみましょう。

赦しは、相手より先に自分へ

赦すって、無理に許すことじゃありません。

「私は、ここまで頑張ってきた」

「この基準で生きてきた私も、よくやった」

そうやって、自分を認めること。

それだけで、心は軽くなります。

基準が違ってもいい。

わかり合えない日があってもいい。

あなたはもう十分やってきました。

どうか、そのままの自分を少し赦してあげてくださいね。

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子どもと合わない理由は基準の違い