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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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「どうして私は、集団にうまく馴染めないんだろう？」

学生時代も、職場でも、ママ友との集まりでも．．．．

みんなが自然に会話に入っていける中で、私はどこか浮いてしまう気がしてました。

居心地が悪くて「ちゃんと輪の中に入らなくちゃ」「みんなと仲良くしなくちゃ」って無理して笑って、話を合わせて。

でも、疲れて、帰り道でどっと自己嫌悪．．．．。

「私って、人としてどこか欠けているのかな」

本気で、そう思っていました。

学んできたことを通して、ようやく腑に落ちたことがあります。

それは、集団に馴染めない自分＝ダメ という思い込みに、自分で自分を縛っていたということ。

ずっと、人と同じようにふるまえない自分を直さなきゃいけないもの、悪いものだと思っていたんですよね。

でもね「私は人の輪に入れない」と悩んでいたけれど、それって本当に“悪いこと”なの？

実は集団に馴染めないのではなくて、ひとりでいることが好きだったり、少人数の関係を大切にしたいだけだったのかもしれません。

そこから私は「私はそういうタイプなんだ」と少しずつ自分を理解するようになりました。

「どうしてできないの？」と自分を責めるのではなく、「これは私にとってムリしちゃうことだね」ってわかってあげる。

そういう自分を優しく認めることが自分を大事にする一歩なんです。

そして、無理に周りに合わせることをやめたら、心が軽くなりました。

もちろん今でも、誤解をされたり、距離を感じる場面はあります。

でも、昔ほど自分を責めなくなりました。

なぜなら、自分で自分を理解できているから。

他人の評価がすべてだった頃は、誰かに否定されるたびにグラグラしていたけど、私はこれでいいと自分にOKを出せるようになると、揺れが少なくなるんです。

そしてもうひとつ、変化がありました。

自分を受け入れられるようになると、他人のことも受け入れやすくなる。

「なんでこの人はこんなこと言うの？」って思っていた相手のことも

「この人はこういうタイプなんだな」って思えるようになりました。

自分と違う価値観を間違ってると思わなくなると、すごく人間関係がラクになるんですよね。

私は今、少しずつですが人と比べない生き方を練習しています。

たとえば．．．

・みんなが楽しそうでも、自分が疲れてるなら一人で帰る

・LINEのグループに無理して合わせなくてもいい

・“みんなが好き”より“私が心地いい”を選ぶ

そんな選択の積み重ねが、私を少しずつ楽にしてくれました。

そうは言っても、まだまだ人と比べてしまうこともあるけどね(^^;)

それもクセのようなものなので、ＯＫです。

自分を知ること

自分を許すこと

これって、本当に大切なことですね。

今、もし「私は集団に馴染めない」と悩んでいる方がいたら、まずは「そのままの自分を理解してあげること」から始めてみてください。

あなたの心が、ふっと軽くなる瞬間がきっと訪れるはずです。

あなたの心が少しでも軽くなりますように

いつでもここにいます(^-^)

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