ご訪問ありがとうございます。

子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -

「あの人、またややこしいこと言ってる…」

「どうしてそんな態度取るの！」

そんなふうに、誰かの言動に振り回されて、気持ちがモヤモヤすることってありませんか？

私もね、よくありました。

むしろ今でもたまにあります(^^;)

そんなとき、ひとつ思い出したいことがあります。

それは、「相手の言動と、自分の感情は別もの」ということ。

え！？と思われるかもしれないけれど、困った言動は、あくまで“相手”の行動。

それにどう反応するかを決められるのは、“自分”なのです。

もちろん、最初はカチンとするし、腹も立ちます。

でもね、そこでぐるぐる巻き込まれてしまうと、自分の心が疲れちゃう。

あるとき、「それ、あなたの考えなのね」と、心の中でそっと境界線を引いてみたら、少しスーッとしたんです。

“私はどうしたい？”と、自分に問いかけてみると相手のことばかりでいっぱいになっていた心に、自分のスペースが戻ってきた感じ。

言い返すでも、我慢するでもなく「そう思ってるんだね。でも私はこう思うよ」と、自分を大事にする選択。

言動に振り回されそうなときは、まず「自分と相手は別です」と境界線を思い出してみると、不思議と少し心が軽くなるかもしれません。

あなたは、どんなふうに自分の境界線を守っていますか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■ ご提供中のセッション

※心理カウンセリング
～私は私で大丈夫。自分を信頼して前に進みたい方へ～

心の土台作りをサポートさせていただきます。

自己受容を深め『私は私のままで大丈夫』という
心からの信頼、自分が自分でいられることの安心感を育んでいきましょう。

＊詳細・お申込みは下記からお願いします。

その他、ご質問、ご要望は下記から↓↓

相手の困った言動に振り回されることに疲れたあなたへ