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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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「自分らしく生きる」

この言葉、今の時代よく聞きませんか？

私も自分らしく生きることって、大切だよなって思っていたんです。

だけどあるとき、「あれ？」って心にひっかっかったんです。

もしかして、“自分らしくなりたい”って思ってるって、もう“今の自分”を否定してしまってるのかもしれないなって。

「自分らしさ」に迷子だった

私自身、ずっと「自分らしく生きたい」と思っていました。

SNSを見ては、「あぁこの人、自分らしく生きてるなぁ」って羨ましくなったり。

本屋さんで自分らしさに関する本を買って読んだりしてました。

でもね、読めば読むほど、もやもやが増していったんです。

「本当の自分って何？」「私、何がしたいの？」って。

“自分らしさ”が苦しくなる理由

今思えば、「自分らしくなりたい」と願っていたあの頃の私は、無意識に「今の自分はまだダメ」って思っていたんですよね。

・もっとコミュニケーションがうまく出来たらいいのに

・もっとはっきり自分の意見を言えたらいいのに

・もっと私らしい人生を歩めたら．．．

いつも“今の私はまだ足りない”と思いながら生きていたんです。

そうやって“足りない私”を埋めようとすることが、「自分らしく生きる」ことだと思い込んでたんです。

子どもに怒鳴ってしまったとき、本当の自分が出た気がした

「自分らしく、優しいママでいたい」そう思って頑張っていたんです。

いつもニコニコ、感情的にならず、子どもの気持ちに寄り添えるママでいたいと。

子どもが小学生のときの話。

夜遅くに「明日のプリント出してない！」と突然言い出したんです。

私は仕事でクタクタ、夕飯の片付けも終わってない。

「は？今言う？」って頭の中でブチッと音が聞こえました。

気がつけば

「なんで今言うの？何回言えばわかるの！？」

って大声で怒鳴っていたんです。

子どもはムスッとしたままプリントをカバンに戻し、部屋に言ってしまいました。

その姿を見ながら、泣きたい気持ちになったんです。

「はぁ．．．またやっちゃった」

「優しいママになりたかったのに」

「こんなんじゃ全然ダメだ．．．」

と自己嫌悪でいっぱいになりました。

2～3日して、そのときのことを振り返ったです。

「なんで、あんなに怒っちゃたんだろう？」って。

そう考えていたら、ふと浮かんできたのが、子どもの頃の記憶。

小さい頃、怒って声を荒げると「そんなこと言ってるとみんなに嫌われるよ」とたしなめられてたんです。

それが当たり前だったから、私は次第に学んだ。

「怒る私は悪い子」

「感情を出す私は、愛されない」

そして大人になって、母親になった今も、無意識のうちにずっと自分に言い聞かせてたんですよね。

「ちゃんと優しいママでいなきゃ」

「怒っちゃダメ。イライラは見せちゃダメ。」

でも．．．それって本当の自分らしさなのかな？

あの瞬間の怒りには理由があったのでは？って考えると

疲れている自分や頑張り過ぎてる自分、大切にされたい自分が、思わず出てきた本音だったのかもしれない。

怒ったことが正解だったとは思わない。

でも、感情を押し殺し続けて笑ってた自分こそ、本当の自分じゃなかったなって思ったんです。

「自分らしく生きたい」って、優しくてニコニコしてる私だけを良しとするのではなく

イライラしたり、怒ったり、弱かったりする自分ごと、ちゃんと受け入れること。

最後に

怒らない自分が理想だったけど、怒ってしまった自分にもちゃんと理由があるのです。

その自分を否定しないことが、「自分らしく生きる」ってことかもしれません。

そして、「もっと“自分らしく”ならなきゃ」って焦ってるときって、実は“本当の自分”から遠ざかってるときかもしれないですよね。

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『自分らしく生きたい』って思ってる時点で“自分”じゃない説。