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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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「誰かにわかってもらいたい」

「自分の気持ちを受け止めてほしい」

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

私は．．．あります。

というか、昔の私は、いつもどこかで「わかってもらえない」と感じてばかりでした。

夫に。

子どもに。

友人に。

そして、自分の親に。

わかってもらおうと、言葉を尽くしても説明しても、うまく伝わらない。

なんだか空回りして、逆に誤解されてしまったり。

「どうしてわかってくれないの？」

何度も伝えてるのに．．．って思えば思うほど、悔しさがふくらんでいって

気がつけば、勝手に期待して、勝手に裏切られたような気持ちになって、そして最後には、なんとも言えない寂しさと怒りでいっぱいになっていました。

でもね、少しずつ気づいていったんです。

「わかってくれない」ことに対して必要以上に反応している自分に。

心の奥でずっと、「満たされない気持ち」があったんです。

それが「わかってほしい」という気持ちに変わって、相手に埋めてもらおうとしていたんだと思います。

だけど。

どれだけ近い存在でも、他人は他人。

どんなに愛情があっても、どんなに長く一緒にいても、100％分かり合えることなんて、ないのかもしれません。

そう気づいたとき、私はやっと「わかってもらうこと」に期待しすぎていた自分の気持ちを、少しずつ手放していけました。

そこから、ほんの少しずつだけど、人との関わりがラクになっていった気がします。

以前よりも少ない言葉で伝わったり、何気ないひと言に、相手の思いやりを感じられるようになったり。

「あ、この人、わかってくれてる」そう感じる場面が徐々に増えていったんです。

それってたぶん、相手に完璧な理解を求めなくなったから。

代わりに、自分も丁寧に伝えようとしたり、相手の気持ちに寄り添う姿勢を持てるようになったからなのかもしれません。

わかってもらえないことがあってもいい。

むしろ、全部わかってもらえるなんて、幻想だったのかも。

でもね、

「わかろうとしてくれる人がいる」

「分かち合おうとしてくれる姿勢がある」

それって、本当に温かくて、ありがたいことなんですよね。

もし今、あなたが「誰も私のことなんてわかってくれない」って思っていたとしたら

それは、それだけ「わかってほしい」っていう強い気持ちがあるから。

その気持ちが悪いわけじゃないし、そんなふうに感じるあなたは、何もおかしくない。

むしろ、そう感じるのは、あなたが目の前の人との関係を大切に思っている証拠なんだと思います。

だから、そんな自分を責めないでくださいね。

「わかってほしい」と願ったあなたの気持ちも、ちゃんと認めてあげてください。

その気持ちがあったからこそ、今のあなたがいるのだから。

そしてきっとこれからも、わかってくれる人、わかろうとしてくれる人とのつながりが、あなたを少しずつ温めてくれるはずです。

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