SNSなどで、たまに見かける「他人を責める書き込み」。
他人を責める書き込みをすることで、
慰めてくれるコメントが数人つくことがあります。
そのコメントを見ることで、
一時的には、怒っている自分を落ち着けることができるかもしれません。
しかし、自分が逆の立場になったことを想像してみるとわかりますが、
慰めのコメントを書いてくれた人の多くは
「この人は要注意人物だから、これからは距離を置いて付き合おう」
と思っています。
怒りという感情は表面に出てきている感情で、
その奥は「怖い」という大きな恐怖感情です。
恐怖感情に無理やり蓋をして、
表向きには怒りを表しているので、
自分でも感情の制御ができなくなり、
SNSに書き込みをするという行動に出てしまいます。
他人に怒りを発する行動は、自分自身がとても損をします。
傷ついているのに、
「傷ついてなんかない！怒っているんだ！」
と表現するのをやめて、
もっと自分に優しくなってあげましょう。
ちゃんと、
「傷ついたんだね。辛いんだね。」
と自分に声をかけてあげられる人は、
心の余裕がある人です。
心に余裕がないと、
寂しさを怒りに変換して人にぶつけてしまいます。
心に余裕がないと今感じているならば、
問題を一人で抱えすぎていたり、
自分でハードルを高くしていたり、
ちょっと頑張りすぎなのかもしれません。
心の余裕を持つこと、
ちょっと考えてみましょう。
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個人コンサル６回コース
◆個人コンサル６回コースについて
個人コンサルは、福永涼人があなたの今の状況に合わせて、次のステップに進むための、具体的なアドバイスをさせて頂きます。初めての方でも安心して受けられます。大阪・梅田での対面もしくは、ZOOM（電話）での６回コースになります。
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◆大分県別府市 個人コンサル2018年6月26日(火)
◆山形県山形市 個人コンサル 2018年6月30日(土)・7月1日(日)
◆茨城県土浦市 個人コンサル2018年7月5日(木)
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