　　「腸活すると痩せる」とか

　　「乳酸菌を摂ると痩せる」

　　なんてことを

　　よく聞いたりしない？

　　「乳酸菌でこんなに

　　痩せました！」

　　みたいな通販やCMが

　　よくあるよねー。笑

　　実は・・・

　　腸内環境のバランスが

　　整うことで

　　太ってる子も

　　痩せている子も

　　適正な体重に近づく

　　って言うのがあって

　　その方が腸内環境の

　　生理学としては

　　あってるのさ。

　　単に太ってる子が

　　痩せるだけじゃなくて

　　痩せてる子も

　　適正体重になるんよ。

　　腸内環境が悪くて

　　・消化吸収が悪い

　　・腸の粘膜の状態が悪い

　　・腸内細菌叢が乱れてる

　　・慢性炎症が起こってる

　　・食欲が安定しない

　　・腸に不快感がある

　　・栄養を吸収できない

　　・栄養をうまく利用できない

　　などの問題が起こって

　　痩せている子がいる。

　　そういう子が

　　腸内環境のバランスが整うと

　　・腸内細菌叢が整う

　　・腸内環境が改善

　　・腸の粘膜が改善

　　・腸の粘膜の機能がよくなる

　　・消化・吸収が改善

　　・栄養の吸収がよくなる

　　・栄養の利用効率が改善

　　・体重や筋肉が戻る

　　と言う状態になって

　　適正体重に戻るのさ。

　　肥満の子は

　　・代謝の変化

　　・インスリンの抵抗性

　　・慢性炎症

　　・脂肪の合成

　　・脂肪細胞の機能異常

　　などが複雑に絡んでくる。

　　腸内環境のバランスが

　　整うことで

　　・短鎖脂肪酸が増加

　　・インスリン感受性増加

　　・炎症が減少

　　・脂肪の蓄積が減少

　　・エネルギー消費が増加

　　に影響して

　　脂肪を貯める代謝から

　　エネルギーを消費する

　　代謝に身体が変わることで

　　体重が適正に近づいていく。

　　なので、腸内環境の

　　バランスを整えることは

　　単に痩せるだけじゃーなくて

　　太ってる子も

　　痩せている子も

　　適正な体重に近づく

　　ってことなんよ。

　　これって結構大事な

　　ことなんだけど

　　このすごさに

　　気づいてもらえない(悲)

　　太ってる子が

　　体重を減らそうとすると

　　食事を減らすので

　　脂肪と一緒に筋肉も

　　減ってしまうことが多い。

　　これが困る。

　　乳酸菌で痩せる場合は

　　代謝が増えて

　　脂肪は減るけど

　　筋肉は減らない。

　　痩せてる子も

　　太らそうと思うと

　　食事を増やすので

　　脂肪だけが増えて

　　筋肉が増えない。

　　腸内環境のバランスが

　　整うことで

　　栄養の利用効率が

　　改善するので

　　筋肉が増えて

　　適正な体重に近づく。

　　これがとっても

　　大事なんよね。

　　と言うことで

　　最強の乳酸菌Zooで

　　口腔ケアすると

　　太ってる子も

　　痩せている子も

　　適正な体重に近づく

　　ってことになるのさ。

　　ぼくの理論的にはね。笑

今日も読んでくれてありがとう

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