じぶんを かえるために
うごいてもいいし、
じぶんを かえないために
うごいてもいい。
「にげてさがして」より
（ヨシタケシンスケ 著 赤ちゃんとママ社）
いつもありがとうございます(⸝⸝•ᴗ•⸝⸝)
岩手のアラフィフ母さんです。
牧場の朝コレクションターイム
（１００日英語２日目）
今日の分は
これからやろう📓✏️と思っています
午前中は血圧の病院…
薬がひとつ増えてしまった…
悲しい。
最近、
朝の血圧が少し高くて、
気にすれば気にするほど
どんどん脈も早くなり血圧も下がらない、
みたいになってきてて…
更年期症状バリバリだった頃のように、
あせると顔がほてるようになり、
足のむくみもなんだか気になるように。
そして足はめっちゃ冷たい。
（冷えのぼせというらしいが…）
ほんとなら、夏は暑いから
血圧は下がる傾向にあるんだけど
今年は全然だなと思っていたところ
と思っていたところだったが…あーあ、あーあ、
これ以上薬増えないようにしたい…！
とりあえず明日から
処方されたやつきちんと飲もう。
どうぞ皆さま、午後も良い日に！
深呼吸しましょうね…私もします。