あなたはそのままで素晴らしい。
「自分を好きになれない君へ」より
（野口嘉則 著 小学館YouthBooks）
いつもありがとうございますございます
岩手のアラフィフ母さんです。
読んで良かった本です。
２０２６年の読書〜
自分を好きになれない君へ
「自分は
努力しているから素晴らしい」と
自己肯定する人は、
頑張れないときの自分を
受け入れることができません。
「自己肯定感」とは素晴らしいもので、
「自分はちゃんと頑張っているんだ、
だからこんな自分でも大丈夫なんだ」
と思えるようにならなければ…と
思っていたが、
それは違うんだということを教えてくれた本。
doingやhavingを肯定して
自己肯定感を上げたつもりでも
それは条件つきの肯定である。
だから、条件を満たさない場面では、
自分を受け入れることが
できなくなってしまう。
それでは、
条件を満たすことに駆り立てられる
人生になってしまう、と
筆者、野口先生はおっしゃっている。
（doing→自分の行動。
私はあれをやっている、
私はあれが出来る、あれをしてあげた、など。
having→自分の持ち物。
私はこれを持っている、
この地位を手に入れた、こんな才能がある、
など）
あるがまま、存在そのもの、を指す。
こんな行動をしている・していない、
何を持っている・持っていない、
それにかかわらず、
あるがままの自分＝being、を受容することが
大切なのだという。
自己肯定、ではなく
自己受容が大事なのだ、と。
この本を読んでからは
自己肯定感を持たなければ！
自己肯定感が欲しい！と焦らなくなった。
そのままの自分で大丈夫、と
胸を張って言えることはまだ出来ないけど…
野口先生のショート動画、
好きなので貼っておきます
最後の「ではまた！」が
なんかいいんだよなー
気楽に見れるショートがたくさんあるので
要チェックや
！
！「自分を好きになれない君へ」
野口嘉則
小学館YouthBooks
本日は品出しお休み。
午前中は実家の買い物→それを持っていく
という作業。
午後は娘と家で過ごす。
（と言っても彼女は自室で勉強）
（ときどき下に降りてきてなんやかんや言う）
最近観ている動画で、
その日に行ったところでもらったチラシや
食べたものなどの紙の箱、包装紙などを
四角く切り取って
ロルバーンの手帳にブロックのように
綺麗に並べて貼っている方がいらして、
それがとってもとっても可愛らしい
ぜひ真似させてほしいなぁって思っている。
カッターはどこで売ってるかしら…
文房具やさんか、手芸やさんか…？
ポスティングのお給料（最後の）が
月曜日に入金だから、
おつかれさんということで
買おうかな
※２０２６年４月２１日追記
後日、動画を観ていて
気がついたのですが、「紙くず日記」と
書いてありました。
なんでも、インスタグラムで
よく見るとのこと。
そんなにメジャーなものなのか、と
ググってみたところ、
「ジャンクジャーナル」とも言うらしい。
ほぉ～そうなんだ！
知らないことってたくさんあるなぁ…
楽しい
始めたい始めよう
始めたい始めようといったところで本日お開き。
また明日のお楽しみ。
どうぞ午後も、良い日にーーー
まだまだ本日、終わらない。
好きなことひとつはしよう！
おつかれさまっす
