ご存じですか？
「スマホ老眼」
10代～30代の若い人たちのあいだで、
「手元が見にくい」
「手元が見にくい」
「夕方になると物が見づらい」など
老眼に似たような症状に
悩む人が増えています。
加齢による老眼と同様に、
眼のピント調節がスムーズにできないことにより起こる症状を
『スマホ老眼』というのだそうですよ。
私たちの眼は、本来遠くが見やすく、
近くを見ると疲れやすい構造…
対象物の距離に応じて、自動でピントを合わせていますね。
ピント調節に関係する、カメラのレンズのようなはたらきをする水晶体と
その周りの筋肉である「毛様体筋」
この毛様体筋を緊張させたり緩めたりすることにより、
水晶体の厚みを変化させて、ピントを調節しています。
特にスマホなどは、手元で小さな画面を凝視しますよね。
さて、どうなるでしょ～う？？？
ついつい長時間の
ネットサーフィンしちゃってませんか？
となればよ、眼への負担は大きく、
毛様体筋が、筋肉疲労を起こしやすいんですね
一般的な老眼は、加齢によって水晶体が硬くなったり、
一般的な老眼は、加齢によって水晶体が硬くなったり、
毛様体筋が衰えたりすることで
ピント調節機能が低下した状態と言われていますが…
これも、実は実は毛様体筋が衰えが大きく関係しているとか！
加齢だけのせいじゃないっ(; ･`д･´)！
生活の一部となったスマホを至近距離で見続けることで、
毛様体筋が凝り固まって、ピント調節がうまくできなくなってしまうんですって。
それが、、、10代から30代の若い世代にもみられるスマホ老眼
まぁ症状は一時的なことが多いそうですが、、、
とはいえよ、スマホ老眼を放っておくのはいかがなものかと私は思いますよ。
とはいえよ、スマホ老眼を放っておくのはいかがなものかと私は思いますよ。
それに、目と脳は深い関係にある！
脳は視覚から80～90%の情報を得ているといわれるしね。
見えにくいだけでなく、集中力の低下やイライラを招き、
『スマホ首』肩こりや頭痛などの全身症状が出ることもありますよね
『スマホ首』肩こりや頭痛などの全身症状が出ることもありますよね
もちろん、対策としては、
眼を酷使しないことが基本ですが…。
先ずは、緩めてみませんか？？？
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それでは、本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ。
じゃっ、またね
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