あずき茶は、嬉しい効果が沢山！

代表的なものをご紹介

脂肪の蓄積を抑える働き！
あずきに含まれる成分サポニン！

これが、血中の中性脂肪やコレステロールの増加を抑える作用があるのです。

またサポニンには、吸収されたブドウ糖が脂肪酸と合体するのを防ぎ、
余分な脂肪として蓄積されるのを抑制するはたらきがあるため、肥満対策にもおススメ！

便秘解消！

あずきにはオリゴ糖も多く含まれ、腸内の悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌を増やすので、
私たちの腸管免疫の働きを高め、老化防止にもつながりますし、食物繊維は小腸で分解されずに大腸まで届き、便の量・水分を増やし、便が腸内にとどまる時間を短くしてくれます。

むくみ対策！
あずきには、カリウムという成分が豊富に含まれていますので、体内の水分バランスや細胞の浸透圧を、維持・調整するはたらきがあります。
カリウムは食塩（ナトリウム）の排出を促してくれるため、むくみ対策につながりますよ。
また、サポニンには利尿作用がありますから、こちらもむくみの予防におススメです。

この他にも、まだまだ色んな効果があるので、

気になったかたは、調べてみてね
 

とっても簡単に出来るあずき茶！

おススメです