めっきり寒くなってきた今日この頃…いかがお過ごしでしょうか？
今回は、寒くなってくると忘れがちな、水分補給！！！
についてのお話
忘れてると、お肌の美しさにも悪影響よ～
もちろん、1日に1～1.5リットルを目安に水そのものをこまめに摂るのが理想だけど…
そんなに水が飲めない…
水が好きじゃない…
なぁんて、お声も聞くから、ココだけは押さえておく！的な
効率よく摂取できるポイントをご伝授
朝起きたら、コップ一杯（冷え性・肩こりのあるかたは白湯で）
職場に着いたら・家事の後に、コップ一杯
帰宅途中に・夕飯の準備前に、コップ一杯
お風呂の前後に、コップ一杯
お休み前に、コップ一杯
最低ここだけは、押さえておくといいですよ
お水を飲むことに慣れてきたら、少しづつ増やしてみてね
さぁ、この秋冬は、こまめな水分補給で
風邪・インフルエンザ予防と、カサカサ肌予防
美肌対策してくださいね～
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