こんにちは。

栄養学者のこばやん（児林聡美）です。

すべての100歳が自分で食事を選び食べられる社会へ、を目標に、食事を通じた社会の健康づくりのため、様々な媒体で発信をしています。

そろそろ新年の目標を立てている人もいることかと。

そんな人に向けて、新しくnote記事を公開しました。

これまでにけっこう色々な目標を達成してきた私です。

その目標達成のコツを記事にしてみました。

コツは

自分一人ではなんとかしようとしないこと

環境を作ること

だと思っています。

そういう自分も、つい

「自分一人でやろう」

としてしまうことは多いので

自分に言い聞かせるつもりもあります。

学びも環境をつくれば進むはず！

すべての100歳が自分で食事を選び食べられる社会へ。

みなさんの人生10万回の食事をよりよい食習慣作りの時間にするため、できることからひとつずつお手伝いしていきます。

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目標達成のコツはこれでしょう