福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️
年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️
今を楽しく生きるヨガ教室
美と健康の伝道師
ヨガハピネスマインドコーチ
橋倉 ふみえ です
東洋医学とアーユルヴェーダの学びを
少しずつ深めていってる中で
病院に行くほどではないけど、なんとなく体が不調。。という症状について
１日１つずつ、気になる体調の不調を
東洋医学的にみた主な原因と対処法を
シェアしていってます。
今日は、
鼻血が出やすいについてシェアします。
【主な原因】
鼻血は「熱」が上にのぼって血管を破りやすくなる状態。
特に陰虚の人は、体を冷やす力が足りず、内熱がこもって
鼻血になりやすくなります。
「肺」は鼻と関係が深く、乾燥や熱がこもると
鼻粘膜が傷つきやすくなります。
また「肝」や「心」の熱（＝肝火・心火）が
上昇し鼻の血管が拡張してやブラやすくなる場合もあります。
睡眠不足、ストレス、スパイスやお酒のとりすぎは
悪化原因です。
体質的には陰虚タイプの方。
影響のある五臓は
肺・肝に影響を及ぼします。
鼻血が出やすい時には
・体を潤す食材を摂る
・辛いもの、アルコール、夜更かしは控える
・思春期や更年期は体に熱かこもりやすいため
熱ケアをする
ーといいですよ♪
おススメ食材は、
白きくらげ、れんこん、桑の実、豆腐
梨、麦茶、はちみつなどです。
白きくらげと梨のやさしい煮物なんかがいいですよ♪
鼻血は「熱と乾燥」のサイン。
白きくらげは肺と鼻粘膜を潤す
伝統食材です。
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
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