福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️
年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️
今を楽しく生きるヨガ教室
美と健康の伝道師
ヨガハピネスマインドコーチ
橋倉 ふみえ です
東洋医学とアーユルヴェーダの学びを
少しずつ深めていってる中で
病院に行くほどではないけど、なんとなく体が不調。。という症状について
１日１つずつ、気になる体調の不調を
東洋医学的にみた主な原因と対処法を
シェアしていってます。
今日は、
副鼻腔炎（慢性・急性含む）についてシェアします。
【主な原因】
副鼻腔の「湿（体の余分な水分）」と「熱」がこもり
炎症が慢性化している状態。
小麦・乳製品・揚げ物などの湿を溜め込みやすい食事、
運動不足、ストレス、冷えが原因になります。
鼻の奥の重だるさ、匂いがかんじにくいなども特徴です。
体質的には痰湿・湿熱・気滞タイプの方。
影響のある五臓は
肺・脾・胆に影響を及ぼします。
副鼻腔炎（慢性・急性含む）には
・湿をさばき、熱を鎮める食事にする
・辛味のある香味野菜や発汗を促す
・鼻の周りを蒸しタオルで温める
ーといいですよ♪
おススメ食材は、
ショウガ、紫蘇、長ネギ、ハトムギ、
黒豆、ししとう、三つ葉、大根などです。
ミョウガと黒豆のお味噌汁なんかがいいですよ♪
副鼻腔炎には「湿＋熱」が根本原因
朝晩の温かいスープで、少しずつ
”内側のめぐり”を整えていきましょう。
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
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