あなたは、人との距離感に
悩んでいませんか？
特に、
本命九紫さんや傾斜九紫さんは、
多くの人に囲まれていても、
心の奥底では
孤独を感じやすい傾向があります。
本当の気持ちを
打ち明けられる人は少ない…
いつもどこか
寂しさを感じている…
相手が近づきすぎると
不快に感じるし、
相手が離れていると
寂しさを覚えます。
自分と相手の距離感が
分からない…
心地よいのは、
自分のペースで
人と関われる環境です。
適度な距離感を保ちながら、
くっついたり離れたりできる、
そんな自由な関係。
しかし、これは、
九紫さんに限ったことではありません。
誰しもが、多かれ少なかれ、
人との距離感に悩むことが
あるのではないでしょうか。
その原因の一つとして、
幼少期の親子関係が
深く関わっている
といわれていますよね。
特に、お母さんとの関係は、
私たちの人間関係の基礎を築く上で、
とても重要な役割を果たします。
もし、あなたが子供の頃、
お母さんに
気持ちを素直に伝えられなかった…
気持ちを分かってもらえなかった…
抱っこしてほしい時に
応えてもらえなかった…
不安な時、
そばにいてもらえなかった…
お母さんの顔色を伺ってばかりいた…
そんな経験があるなら、
ぜひ、これからご紹介する
心の旅に出かけてみませんか？
タイムスリップ！幼少期の我が家へ
過去の自分との再会
目を閉じて
深呼吸をしてください。
ここは、
あなたが子供の頃に
住んでいた町です。
懐かしい風景が広がっています。
あの頃と変わらない景色、
匂い、音…
右前方に
あなたの家が見えます。
さあ、勇気を出して、
おうちへ帰りましょう。
玄関を開けた瞬間、
ああ～この匂い…
実家の匂いは、
何十年経っても変わらない。
懐かしい匂いを嗅いだ瞬間、
子供の頃の記憶が
鮮やかに蘇ってきます。
この家には、
たくさんの思い出が詰まっている…
一つ一つの場所に、
大切な記憶が刻まれている…
小さな子供のあなたが、
あなたが来てくれるのを、
ずっと待っていました。
小さなあなたは
どこにいるでしょう？
もしかしたら、
どこかに隠れているかもしれません。
恥ずかしそうに、
あなたを見つめているかもしれません。
心の中で、そっと
声をかけてあげてください。
「こんにちは、私は、
大人になったあなただよ。」
小さな自分と向き合う
小さな子供のあなたが、
いました。
しゃがんで、
顔を見てください。
小さなあなたは、
どんな顔をしていますか？
どんな気持ちで、
あなたを見つめていますか？
言葉にはできない、
たくさんの感情が、
その瞳に溢れているかもしれません。
そっと手を差し伸べて、
小さなあなたを
抱きしめてあげてください。
温かい体温、小さな体…
小さなあなたは、
我慢をしています。
ぐ～っと我慢しています。
小さなあなたが感じている気持ち…
あなただけは
その気持が手に取るようにわかります。
まるで、昨日のことのように、
幼い頃の自分が蘇ってきます。
大好きだよ💖
ずっと
そばにいるからね💖
心の中で、そう
語りかけてあげてください。
もし…
小さなあなたが泣いているなら、
一緒に泣いてあげてください。
怒っているなら、
その怒りを
受け止めてあげてください。
何も言わずに、ただ
抱きしめてあげるだけでも
いいのです。
あなたが、
ありのままの小さな自分を
受け入れることで、
心の奥底に眠っていた傷が、
ゆっくりと癒されていきます。
過去を癒し、未来へ
小さなあなたの氣が済むまで
抱きしめてあげましょう。
ぎゅーっと抱きしめると、
小さなあなたも
あなたをぎゅーっと
抱きしめてきます。
再びぎゅうっと抱きしめると、
小さなあなたは、
あなたの胸の中に
すーっと溶けて広がりました…
小さなあなたの嬉しい気持ちが、
あなたのからだ全身に広がります。
会いに来てくれて
ありがとう～
その気持ちが、
あなたの体全身に広がります。
もしも
小さなあなたが
まだ足りないときは、
小さなあなたは
まだ目の前にいて、
じっとあなたを見つめている
かもしれません。
でも、さっきよりは少し
表情が和らいでいるはずです。
そのときは
「また来るからね」
と言って
バイバイと手を振りましょう。
なんだか…
とっても嬉しい気持ちです。
胸に
そっと手を置いてみてください。
ありがとう～
会いに来てくれて
ありがとう～
小さなあなたの声が聞こえてきます。
大きく深呼吸をしてください。
今、どんな気分ですか？
よろしくお願いします。
