こんにちは！
何があっても無くても
満たされちゃうあなたを創る
ごじあい研究所
森あつ子です♪
2週前のメルマガで
なかやまきんに君の
【実証済】
諦めていた人でも続けられる
世界で一番簡単で
絶対に効果のある
筋トレ法2種目
の動画のお話しをしておりまして
これです↓
ネタバレしちゃうと
めちゃくちゃ浅いスクワット
とめちゃくちゃ浅い背筋
なんですね(≧▽≦)
これ、
確かに続けられるんですwww
かれこれ２週間くらい
やってるんですけど
お尻の筋肉
硬くなりつつあります！
それも嬉しいのですが
このことが
自信
の話しに繋がったのが
嬉しくて。
結局自信というのは
”自”分を”信”じる
と言う漢字を書くので
いかに
信じられる自分でいられるかが
自分が自分で在る事への
自信をつける秘訣なんですよね。
どんな小さなことでも
やる！
と決めたことを
ただただやることで
自分との約束を守れて
信頼できる自分になれる。
この繰り返しを積み重ねることで
自分への信頼度が増して行って
気付かないうちに
自分への自信ができている状態になる。
ということなんだな～
とあらためて感じておりました。
筋肉は裏切らない
って言葉も
そういう事なんじゃないかな～
と、きんに君の筋肉を眺めながら
納得していました。
なんかすぐに
やるぞ！
と決めたことを
「うーん。明日から」
とか言ってすぐに先延ばしして
結局全然やらへんやん！
ってことが多々あったりするけど
英会話とか
ダイエットとか
早起きとかね。
それって
自分との約束を破ってる事になるから
信頼が全然高まらなくて
自信も付かない。
やるぞ！
と決めたことをやるのも
もちろん大切で
やるに越したことはないのだけど
「なんとなくやらなさそうだな～
でもやるって言っておこう。」
くらいの感じなら
いっそのこと
やるぞ！
と決めない方がいいよね。
やらねば、やらねば
と思えば思うほど
出来ない事、出来ない時って
きっと今じゃないんだと思うんだ。
タイミングってやつが
今じゃないんだと思う。
そういう場合は
一度「やるぞ！」を手放して
それ以上
自分の信頼を削らないようにして
焦らずタイミングを待ってみるのも
ひとつの手です。
”自信をつけたい”
よりも
”今ある自信をこれ以上削らない”
に意識を向けるのも
やってみても良いかもです。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました！
今日もごじあいな１日を
お過ごしくださいね。
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