只今
新しいごじあいレッスンの
内容をせっせと
リニューアル中です。
結構ガラッと
変えようとしてます＾＾
こんにちは、
ごじあい研究所所長の森あつ子です
◎◎◎
マインドフルネス瞑想オンラインサロン
やっぱりねー
習慣化することって
めっちゃ大切やなって
切に感じてましてね。
マインドフルネスも
瞑想も
ごじあい思考も
１回や２回やってみて
うわぁ～！
これめっちゃいい！！
とその時に
感動・感激したとしても
それを続けて行かない限り
変化は起こらないし
もし変化したとしても
またすぐに戻っちゃう。
／
2023年、本格的に
風の時代に
なって来たヨ～
＼
とは言え
私たちは身体があって
そして地球に生きてる
わけなので
ゆうても
行動
が絶対的に必要なんですよね。
それも一過性のものではなく
習慣性のもの。
「習慣化？
めっちゃ得意！！」
と言える人は
だいぶ少ないんじゃないかなと
思うんです。
私も含めてwww
だからこそ
ごじあいレッスンを通して
どうやって習慣化を
身に付けて貰えるように
しようかと
去年の１１月から
色々考えていたのですが
やはり
やわらかい強制力
だと思うのです。
オトナになると
誰かのために
やらなければならない事や
役割と言うのは色々増えても
自分自身の成長や学び
については
自由じゃないですか。
自由ってことは
自分で決めて
自分でやるしかないんですよねー
そうなると
やるのが良いのはわかってても
まあいいか…
とか
めんどくささ
が勝っちゃって
”やらない”を選択することが
多々ありません？
例えば
英語の勉強にしても
ダイエットにしても
そして
瞑想にしても。
私も
２年くらい前に
瞑想を我流で始めたんですけど
なかなか習慣化出来なくて
色んな瞑想のクラスや
コミュニティに入って
”宿題”という
やわらかい強制力の下
習慣化させることが出来た
と言う経験があるんです。
なので今回の新しい
ごじあいレッスンでも
短くてもいいから
毎日瞑想を続けましょう
という宿題を
出そうと思ってます
(*'ω'*)
そして出すだけで
終わるんじゃなくて
私が今、講師として
参加させて貰っている
マインドフルネスオンラインサロンの
フリーパスをプレゼントすることに
しました！
もうさ、オトナになってから
強めの強制力ってさ、
キツいのよｗ
さっきも言ったように
他の人のために
やらねばならない事や
役割という
かなりキツめの強制力を
もうすでにたくさん
背負ってるので
もうこれ以上は勘弁！
じゃない？
自分への成長や学びに関しては
もうオトナなんだから
やわらかい強制力で
全然大丈夫なわけなのです。
だってやりたいことなんだもん！
ということで
ごじあいレッスンでは
やわらかい強制力の下
自分を大切にする思考力や
感情を本当の自分からの
メッセージとして受け取る練習
そして瞑想を習慣化することで
自分繋がる
気持ち良さ、心地よさを
存分に味いながら
直感と自分軸と自信を身に付けて
何があっても無くても
満たされちゃう！
になって頂きたいと思ってます。
１月中に
リニューアルレッスンの
たたき台を作って
２月には
モニターさんに
ご協力して頂いて
３月には新しいホームページで
お披露目を～
という計画でございます。
今年、私、どの占いを見ても
運が最強に良いらしいので
動きまっせ～(≧▽≦)
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました！
今日もごじあいな１日を
お過ごしくださいね。
直感＆直観力と決断力と自信が身に付く
ごじあいレッスンを配信しています↓
ご自愛レッスン体験説明会でもお待ちしております♩
