今日はペンネームあっきーさんからのご相談
↓
おはようございます♪
綾子さん、素敵な企画ありがとうございます
ずっと前の無料質問にも丁寧に応えてもらったことを
思い出し、ダブル感謝しています
質問です。
私は天秤座のさがなのか、
人と比較しては落ち込み、
この人は3人子育てしていて凄い✨
この人はバリバリ仕事していて凄い✨
この人は仕事と子育て両立していて凄い✨
この人は生活保護を出して自立できてて凄い✨
など思った後は、それに引き換え私なんか…
という思いが沸々湧いてきます。
湧いてきてからは、もう打ち消す気力もないので、
一定期間はどっぷりその感情に付き合ったり、
漫画を読んでええ気持ちになって忘れ、
時間が経つとそんな自分にも嫌気がさして、
やっと重い腰とお尻をペンペンして
やりたいことに向き合いやっていくという
ひとりSM劇場を繰り返しています。
一見無駄と思われる葛藤が面倒くさいさいけど
やめられません。
サクッとやりたいことに向かって、
淡々と粛々とあまり途切れることなく
行動していきたいです。
どうしたらいいでしょうか
昨日は大好きなグラニースミスへ
お寿司屋さんで20-30巻くらい食べた後に行ったので、
夜ご飯だけで多分2,000kcalくらいでした
自分が自分を人と比べて
自分の方が「下」と思っちゃうことも
誰かに自分を社会的に格付けされるのも
どちらもズーン、と
重い気持ちになることよね
↑
わたしもいまだにそうなっちゃうこともあるので、
わかりますよ〜ん。笑
でもそういうときは、
お脳の調子がわるい
と思うことにしています。笑笑
↑
これ、感覚としては
お腹の調子が悪い、みたいな感じで
臓器としての脳が不調とゆー意味です。笑
誰だって具合が悪い時って
いつもの自分とは違くなるでしょ。
いつもなら絶妙な塩加減味噌汁の味、
いつもなら上手いはずの車の運転、
いつもなら早いはずの暗算、
そういうののパフォーマンスが落ちたりしますよね？
それと同じく、
お脳の調子が悪い時ほど、
急に実際にIQも下がるらしいのですが・笑、
自分自身の価値をやけに過小評価したり
謎の強迫観念や不安から
「あれもこれもやらなきゃ」っなるけど
実はそのどれも不必要なのに気づけないから
ますます自分を追い詰めるし
ひどい時はそのまま鬱病や
その他のメンタルの病になったりします。
(だから本当に脳の調子が悪いってこと！)
今日は映画「国宝」を観た後
美術館に連れて行ってもらいました
どっちもすごく良かった〜。
お腹の調子が悪ければ、
整腸剤を飲んだり、消化に良いものを食べたり、
あるいは絶食したりしますよね？
そんでなるべく自分に優しく
ゴロゴロして過ごしますよね？
(少なくともわたしはゴロゴロしてますけども笑)
お脳の調子が悪いときも、
基本的には同じように過ごせばいいんです。
鬱や不安症の人はちゃんと薬を飲む
ビョーキじゃない人も
少なくともちゃんと睡眠をとる(6-8時間毎日)
SNS断ちをするか
知り合いの投稿や
キラキラギラギラした投稿は
知らない人のでも見ないようにする
ニュースを観ない。
その代わり、
自分の気分が良くなるようなことをする。
あっきーさんは
そんな自分を責めるけど
責める必要はないんだよー。
動かない、行動できないのは
あなたの思考が脳という臓器を含めた肉体と
違う方向性の指令を出しているから
脳を含めた身体が、
ついてこれないだけです。
つまり、
行動できないんじゃなくて
今は何もしたくない
ってこと。
きっとあっきーさんは
あっきーさんみたいな人は
これまでも自分のお尻を叩くようにして
自分を思い通りに動かしてきたのでしょう。
でもね、もう限界だったのよ。
だから動かなくなった。
生活保護の申請とかは
できれば誰かにやってもらうか
しばらく我慢して
いまのあっきーさんには
全力でサボって、全力でダラダラして
全力でぐちゃぐちゃなわたし、を
罪悪感なしに満喫してみてほしいのです。
そして、本当によく寝てください。笑
そしてそして、
絶対に自分の悪口を言わないこと。
わたしなんて…っていう謙遜も
わたしは全部自分への悪口だと思ってます！
↑
これ、SNS見ながら、
他の素敵な人を観ながらだと
絶対中途半端になるから気をつけてね。笑笑
来るべき時が来たら、
脳はちゃんとあなたの思考を指令だと認識して
しかるべき行動をはじめてくれますよ〜。
ちなみにわたしは今日はもう疲れたので
今からおやつを食べながら
ネトフリします
【久しぶりの感謝ノートシェア】
幼稚園をすっぽかす笑
それ困るのお母さんですもんね！夢でよかった
幼稚園の偉大さを痛感しますね！
毎日起きて、当たり前のことをしてるだけでも
みんな本当に素晴らしいしご自愛してると思います
ご自愛サロンもいつも頼りにしてもらえて嬉しいです
こちらこそありがとうございます
配当金が得られるほどいっぱい投資できてることもすご〜い！
そして区民税とか固定資産税とか、、
キャッシュレス生活のせいで忘れてました、
明日こそお金おろしに行きます
自分をかっこよく守れて本当にすごい！素晴らしい！
まじで拍手してますわたし！笑笑
シンクロが多い時は
良い運気に乗ってる証拠だから
これからも堂々としててね〜
この方はこちらの、東京の多摩地区にある
ワイナリーにお勤めの方なんです〜
新作のプレスリリースってこれね
おめでとう御座います
こちらのワインはお酒好きの方にも人気なので
よかったらぜひお試しあれです
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