昨日は30代半ばの年下の友人とランチしたのですが、
彼女の同年代の子達で
早期更年期やPMS、子宮筋腫に悩む人が多いと聞いて
とても気の毒に思いました。
わたしはめっきり更年期に当たる年齢に
該当するけれど・笑
彼女たちよりも楽ちんに生活できてるなーと
思いました。笑
※初めてできた筋腫もいつのまにか消えてたし。笑
現実はあなたの思い通り。
もちろん身体もあなたの思い通り。
自分の身体に良いエネルギーを発生させるには、
やっぱり感謝ワークがオススメです。
今日は、健康のためのワークを提案するね
(年代に関係なく、不調のある方は毎朝お試しあれ
)
絶え間なく動いてくれている
心臓に感謝しましょう。
寝ていても起きていても死にたいと感じる時ですら、
黙々と動いてくれている心臓のおかげで
血液が全身に巡り、
生命活動全体を支えてくれています。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
血液に感謝しましょう。
血液という奇跡の液体が体内を駆け巡るおかげで
あらゆる神経細胞が機能的に働いてくれています。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
自律神経やホルモンなどの分泌物に感謝しましょう。
その奇跡的な機能のおかげで、
気分や感情というエンターテイメントを感じることができています。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
脳に感謝しましょう。
あらゆるものを認識し、適切に反応し、
身体全体が統一感を持って機能するように
休みなくマネジメントしてくれています。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
骨格に感謝しましょう。
骨があるおかげで、身体はしっかりと大地を踏み締め、
立ち上がり歩くことができています。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
筋肉に感謝しましょう。
筋肉があるおかげで、
しなやかに動かかとができて、
自分の体を支えたり、
目や口を動かしたり、
誰かを抱きしめることができたりできています。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
皮膚に感謝しましょう。
自分という個体を形造り、
外界との境界を作ってくれているおかげで、
自分が本当に大切に管理するべき範囲がわかります。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
毛髪に感謝しましょう。
皮膚の保護をしてくれるだけでなく、
まつ毛や毛先をカールさせるだけで
はなやいだ気分にさせてくれます。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
子宮に感謝しましょう。
私たち自身もまた子宮によって育まれ、
数えきれないほどの命が受け継がれています。
その子宮を持つこの身体は、
創造のエネルギーそのものです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
免疫力に感謝しましょう。
フィジカル的にもメンタル的にも
あらゆる刺激や炎症に対抗して
心身を正常に保とうと奮闘してくれているからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
あらゆる身体の不調に感謝しましょう。
身体の不調は、思考の不調だからです。
不要な思い込み、抱えすぎた想い、
あるいは自分自身を批判しているなど、
自分自身にとって本来の在り方ではないことを
教えてくれているからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
(おまけ)
ちなみに冒頭の若いお友達には
やっぱりこの本を読んでもらうことになりました。笑
更年期に限らず、
全ての「ホルモンに振り回されがちな女の人」
におすすめよ
(関連記事
)
【参加無料】引き寄せ体質になる感謝習慣を作るサロンはこちら
↓
【有料】ワーク、アドバイス、カウンセリングなどをサブスクでご利用頂けるオンラインサロン
