今日は、有料オンサロで悩みを呟いてくれた
お嬢さんたちと
日々自分のためにお仕事を頑張る
全ての方に向けて書く
そろそろ晴れが恋しい
みんなさぁ、
日頃から自分のこと褒めてる？
褒めなくても良いけど、
優しくしてあげてる？？？
優しくしてあげなくても良いけど、
話くらい聞いてあげてる？？？
味方にはなりきれないとしても、
敵視はしないであげられている？？？
↑
いいえ、できてません
て人は待って待って、
いいよ、できてなくても。
だって、知らなかったでしょ、
目の前のことを一生懸命やりすぎて。
誰だって、
そういう時は心の余裕がなくなりがちだし、
余裕がないほど頑張ってた何よりの証拠だよ。
だから、ゆるしてあげて。
ダメな自分をゆるすとか
ポンコツな自分を可愛がるとか
そんな言い方すら
私はしないであげてほしいなーって思う。
この多様性が謳われる時代に
自分以外の何かを
スタンダードと捉えて
そのスタンダードと比べて
優劣の大小を憂うなんて
めちゃくちゃナンセンスよ
確かに、私を含めた
昭和生まれの人たちほど
自分を責めることと
自分を奮い立たせることの違いを
感覚的に理解してない人がとても多いです。
自分を良くしたいと思うがあまりに、
わざわざ責めたりしがちでしょ？
なんでそんなこともできないの？
ってなりがちでしょ？
もし、あなたがあなたの推しの教育係になった時、
その推しが、
普通の人なら当たり前にできること
がどうしてもできない！となった時
あなたはなんて言いますか？
言う？
あんたみたいなバカには価値がない！
あんたは努力を怠っている！
お前は欠陥品だ！
言う？
そんなこと、大好きな推しに言う？
えっ そんなこともできないの？
って、思っちゃうとしても
でも好き
なんならそこにキュン
とか、なるじゃろ？笑
自分に対してそうなれたら
あなたはもう、
きっとご自愛の師範代クラス。笑
でもとにかく、
推しに言わないことは
自分にも絶対言っちゃダメ。笑
誰かに自分の頑張りを認められたい時ほど
「褒められるべき人」のハードルを下げれるところまで下げて、
自分を賞賛してほしい。
あー、今日も朝になったら目が覚めた
あー、今日も自然に呼吸できてる
あー、今日もお腹がちゃんと空く
アホみたいと思うかも知れないけど、
やった人だけにわかるよ。
できないことがあった！
人から評価されなかった！
ってときはね、
多分、その誰かからの評価は
あなた自身があなたに下している評価か、
あなたがあなたに、
何かガッカリさせるようなことを
習慣にしてるだけだと思うよ
(査定の時期は特に気をつけて！笑)
あのね、
「頑張ること」が当たり前の人って、
自分を苦しめることについては天才的なんだけど・笑
自分に楽をさせてあげよう、となると
急に諦めが早い人になったり
思考停止に陥るの。笑
それはそれでまた自分にダメ出ししちゃうから・笑、
もうね、そういうときは、
○○しよう！
っていう気合いの入った時ほど
一旦停止だよ。
自分を褒めよう！とか
自分に優しくしよう！とかも
思わなくていいよ。
もうそれ以上、
自分に何かを「足そう」と思わないでいいんだよ。
あなたがあなたを置いていかなければ、
周りの人が手厚くフォローしてくれるようになる。
あるいは、困りごとが向こうから離れていく。
あなたにとって、本当に正しい努力とは
決して苦しくないこと。
別に誰にも頼まれていないのに
やってるうちにアイデアなんかがたくさん出てきて、
時間を忘れて没頭するようなやつね！
そんな楽ちんなことが何故、
努力と言えるのか？というと
それが仕事であれ遊びであれ、
結果的にあなたを幸せな渦に
巻き込んでくれるからです
これは、男とか女とかに関係なく
人類共通ね
猫とか犬とか可愛い家族のいる方は
彼らと遊んであげるのも
ご自愛的努力のひとつだよ
この子、こう見えてノルウェージャンなんだけど
ぜんぜんおっきくならない
【感謝ノートのシェア】
参加者さんからの嬉しいお言葉
もちろん全員ではないんですけど
常連さん同士
では
ちょいちょい会話が始まってたり
みんな会ったこともないのに
お互いの家族構成がなんとなくわかってきたり、と
いわゆる仮想空間みたいな場所になってきています
匿名同士だからこそ
マナーや気遣いは必要ですが
私自身、
感謝ノートの習慣がこんなに長く続いているのも
このサロンのおかげです
みなさんいつもありがとうございます
これ！かっこいい旦那様ですよね！
でもその前に、
ちゃんと自分のことを1番に理解してたからこそ
「1番ほしいもの・こと」を
超正確に伝える方ができたことが
めちゃくちゃかっこいい〜
日々の感謝ノートについては
ブログに掲載させていただいた時のみ
コメントさせていただいてます
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