去年の春ごろ、
「ホルモンホロスコープ」という考え方をご紹介しましたが…
特に妊娠可能期の女性のうち、
こういったPMS(月経前困難症)の症状が顕著に現れるのは50-60%
軽度の症状が見られる人を含めると、
80%にもなるというデータがあります。
三人いたら、
一人か二人は必ずPMS！笑
加藤女史(左)を除いて二人ともガッツリ当てはまるひとたちでした。笑
あ、その前に、
ご自身の生理周期はちゃんと把握しておきましょう！！！
なんでこんなに楽しいのかなーー？？？
ということが、
自分の精神性とは関係なく感じていることだから、
かもしれないからです。
わたしはもう10年くらい、
こちらのソフトやアプリを使ってます♡
妊娠可能時期なんかも表示されます！
更に、
生理前に死にたくなるほどの抑うつ気分に襲われたり、
理性では止められないほどの強い感情(特に怒り)を感じてしまい人間関係に影響を及ぼしたり、
またそれらの症状が閉経期に近付くにつれますます強くなっている、
と感じやすい人は、
PMSの上位バージョンとも言える、
PMDD(月経前気分不快障害)かもしれません☆
PMDDはアメリカなどでは広く知られておりますが、
日本ではお医者様でもよく知らないという方がまだまだ多いと言われております。
ちなみにアメリカでは精神疾患のひとつと扱われ、
とある殺人事件を起こした女性がPMDDを理由に無罪になったとか…。
PMDDは、
激昂するほどの感情が他人に向けられる人と、
反対に死んだように無気力になる人のどちらかに分かれます。
ちなみに普通の鬱病と違うところは、
いくつかのパターンがあるにせよ、
生理開始後三日め〜一週間程度は、
その不快症状が収まることです。
とはいえ、
普通の鬱病と併発している人の場合は、
ホルモン治療の必要性にまで気付けないお医者様もいるかもしれません。
環境の変化や過度のストレス、
それから体調の具合によって、
PMSもPMDDも症状を悪化させます。
わたしも、
うんとひどい時は日常生活がままならないほどになりますので、
個人輸入したエストロゲンのクリームを常備していますし、
「今回は、ヤバいぞー」
と気付けたらすぐに、
行きつけのお医者様に、
自分の身体に合った漢方薬を処方してもらうことにしています。
知識では、
「明るい気持ちで過ごしてないと、ますます具合が悪くなる」
なんてとっくにわかっているのですが、
カラダが本当に本当にヤバいときは、
どうこねくり回しても、
思考も思想も気分も、
自分ではどうにもならないからです。
PMSにしろPMDDにしろ、
一旦スイッチが入ってしまったら、
「あー、わたしは全く悪くないのに、
ホルモンが暴走しているせいで、自制が利かない…」
と、まずはジタバタせずにいたほうが良いです。笑
そして、とても大切なことは、
きちんと適切な処置をとることです。
心やスピリチュアルの勉強をしていると、
「こんな状況になってしまったのは…」
と原因探しに夢中になってしまうのですが・笑、
カラダに精神が乗っ取られているというのは、
ひどく異常なことなのです。
(もちつもたれつ、が正常♡)
考え方や行動を変えるのは、
もう少し気分が良くなってからで充分間に合います。
ことPMS/PMDD問題については、
自分自身が知識を持っていたほうが、
先生にも相談に乗っていただきやすくなります(^^)
病院で処方される漢方薬にもいくつかありますが、
先生のお見立てと患者ご本人の言語センスの相性次第では、
ドンピシャなものを出してもらえないことも多分にありますしね〜。
わたしはセロトニン再取込み阻害薬などは服用したことがまだありませんが、
ホルモンクリームや漢方のことなら人体実験で色々学びましたので・笑、
また書きますね♡
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