心身ともに調和のとれた美しい人々を増やし
豊かで愛が溢れる世界を創ります！
ビューティーライフ☆アドバイザーの
宮岸 優です。
最近、エプソムソルトをお風呂にいれて
浄化すると良いよ〜と
いう情報を耳にすることが増えてきました！
それだけデトックスや浄化への意識が
更に高くなっているということでしょうかね？
エプソムソルトは
調味料に使う塩とは異なり、
マグネシウムです。
ですので、しょっぱいのではなく
口にするとかなり苦いです💦
マグネシウムは
酸化マグネシウムが一般的に知られ
便秘を緩和するのに処方されたりします。
エプソムソルトは
イタリアではお腹をスッキリするために
飲む療法もあります。。
強制的に排出させる下剤ですね。
日本も大腸の検査などの時に
事前にスッキリさせるために使われていると思います。
ところで、
このマグネシウムは
酸性に傾いている身体を
弱アルカリ性にしてくれうという働きがすばらしい！
経口摂取でなくても
お風呂にいれれば
皮膚から吸収がされ、
デトックス効果が非常に高いのです。
身体のどこかに痛みがある場合
関節が腫れる人とか
関節が痛い人などは
そこに、、本来は排出したほうが良いものが
溜まっているので
エプソンソルトで
お風呂に最低20分ほど浸かるのはとても有効。
生理により排出できなくなる
更年期以降の女性にもぴったり！
風邪などで体調が悪い時は
肩を冷やさないようにして
できれば１時間ほど胸から下に
エプソンソルト入りのお湯に
温まると体調が早く良くなったり
風邪ひきそうなタイミングだと
悪くならずに回復できたりもするのです。
もちろん、美容にも最適！
体が錆びてくると肌にテキメンにでてくるので
常にデトックスを心がけることが
日常からの美につながりますよね。
エプソムソルト入りのお湯は
塩素からも肌を守り
肌がしっとりとした感じになりますよ〜！
お風呂にカップ１杯（200g）くらいを
いれることが推奨されていますが
半分くらいでも効果があると感じています。
20分以上温まると
エプソンソルトにより発汗がより高まるし
デトックスになるのは
最低20分〜と思います。
エプソムソルトも質がいろいろではありますが、
１回のお風呂にいれる量がけっこう必要で
コチラもお得かと思います。
さて、マグネシウムつながりでは
痛み・疲労・体調不良を乗り切る方法 ２
− 塩化マグネシウムの効果的な飲み方
の記事が検索されることが多いのですが
こちらは、塩化マグネシウム。
にがり成分にあたります。
まずいのなんのって（笑）
食品レベルの
エプソンソルトと同じ味ですね。
科学記号が違うけど
同じマグネシウムなので当然（笑）
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