自然療法士ラクシュミー優です。
自然療法のコンサルを通じ、
多くの方が問題となっているのが浮き彫りになるのが
身体が酸性化していること。
これは、ちょっとした不調の場合だけでなく、
すべての痛みや病気の根源の一つでもあります！！
身体が酸性化していると、
身体の本来持っている排出する力も半減。
身体の維持のため、中和をするのに必死に
なってしまうのです。
さて、体が酸性化する原因となるのはなんでしょう？
ストレス？
甘いもの？
動物性食品や炭水化物の食べ過ぎ？
お酒？
タバコ？
これは、容易に想像がつきそうですね。
生命活動の維持の為に体が
酸を作り出すというのはごく自然なこと。
弱アルカリ性に保たれるような恒常機能も働き
通常は人の体は弱アルカリ性に保たれている。
ですが、現代は生活スタイルが大きく変化。
ストレス社会（特に日本は）
生産性を上げることばかりに目がいき、
本来の人間らしい生命活動が尊重されていない。
食生活も豊かになったように一見みえ、
便利で選択肢も増えた一方で
実際には添加物や保存料にまみれた
食物としての波動が失われた食物だらけ。
ストレスが過剰になり、
リラックスできる時間を持ちにくくなり、
生活や食のスタイルが崩れた現代では
体が酸性化する人が多く、
癌をはじめとした
病気などを発症しやすくなっている。
美しく若々しくあるためにデトックスは必要。
サプリメントや外からの美容だけでは
効かないことは多くの人が実感しているはず。
美しく若々しくあるということは、
病気とも無縁でいられるということでもあるのですね。
それでは、
人体に作られる酸や作られる要因を見ていきましょう。
尿酸 肉、魚や卵など動物性タンパク質の消費
新しい細胞が生まれ、古い細胞が死んでいく過程
乳酸 長距離マラソンなど、激しいスポーツや
フィトネスジムのやり過ぎ
タンニン酸 コーヒー、紅茶の消費
酢酸 甘いもの全般、脂肪の消費
シュウ酸 カカオ、ほうれん草などの消費
硝酸や硫酸 チーズや豚肉の消費
硫酸は金を溶かすほどで、
人間の体では軟骨、次に椎間板などを弱くします。
酸というのは、時にこれほど攻撃的です
こういった酸が体内で腐食する前に
素早く中性化することが大切で
そのためにミネラルが必要になるのです！！
上記のものを食べる時は、
心して一緒にミネラル豊富なものを食べること。
海藻類、特に昆布や新鮮な野菜類です。
簡単に言うと、野菜類が７０パーセント
動物性食品や炭水化物が３０パーセンくらいの割合が理想。
今日ではこの逆ですものね。
デトックスできる体ということ以前に
体の中で起こっていることを知らないと
弱アルカリ性に保つのではなく、
酸化への道へまっしぐら‥
つまり、老化を加速させているということ
日々、口にするものがいかに大事であるか
過度なストレスを避ける
自分なりのストレス解消方法を持つ
睡眠を充分に取るといったようなこと
を改めて考えたいもの。
仕事の合間に充分な休憩を持つ
新鮮な空気を吸う
穏やかな心を保つために瞑想や
瞑想的に熱中できる趣味を持つ
適度な運動、特に呼吸を意識するヨガや太極拳などを
生活に取り入れる
ストレスがない生活は有り得ないけど、
酸を素早く中性化する必要があるのと同様に
ストレスを溜めず、素早く思考を切り替えられるような
発散方法が必要ですね
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