ごきげんよう
自然療法士ラクシュミー優です。
４月に東京で
『４０代からのデトックスできる身体づくり』
～効果的なセルフデトックス方法で今日からすぐに実行～
を予定しております。
この講座では、セルフでできるようなデトックス方法を
身につけていただきたいと考えております。
○○ティーでデトックス、
○○の食材でデトックス
など手軽にできることはたくさんあります。
しかし、本格的にというと、
断食をイメージしたりするかもしれません。
断食を定期的にされている方もいるでしょう。
効果に関して疑問の余地もないですが、
体質によって季節によっては
断食が合わなかったり
行うタイミングも選んだりしますね。
そして、食べないという行為がきつかったりも。
ところで日常的にデトックスできる体である、
つまりは代謝が良く
本来の自然治癒が働く状態であるのが好ましいですね。
日本の自然療法では
それほど重要視されていないように見える！？
身体を弱アルカリ性に保つということ。
身体を弱アルカリ性に保つことで
血液中に酸素がたくさん取り込まれて
細胞機能も正常に働き代謝も活発になるわけですね。
身体が酸性に傾いているとデトックスは進みません
つまり出るものが出ない、
排便や尿として排出されるべきものがされないと。
詳しくはこちらの記事
ところで、私がフィレンツェの自然療法の学校に入り、
浄化について学んだ時に
この弱アルカリ性に保つということの大切さを習いました。
かなりの重要項目。
そしてイタリアでの自然療法関連の書籍には
多くの本に弱アルカリ性に保つことの
大切さが書かれています。
日本では一部で弱アルカリ水は効果がないとか
身体は恒常機能で弱アルカリに保たれているのが
当たり前だから、
食品によって身体がいちいち酸性になったり
弱アルカリ性になったりしないと
言われていたりもするぐらいですものね。
１９９０年代にドイツのトーマス・レメルが
腸管吸収率を考慮して提唱した
食事による酸塩基負荷の
潜在的腎臓酸負荷PRALスコアは信頼できます。
一般に言われる食物自体の酸性やアルカリ性と
あまり変わらないけど
一部の食物は異なります。
詳しくはこちらの記事
日常の生活において
人間の体内で酸が生じるのは当然としても
ストレスや生活習慣、
そして毎日食べている食べ物によって
日々の身体がデトックスすることができるかどうかの
鍵をにぎっているのです。
何をどれくらい食べたら
身体を弱アルカリ性に保てるのか？
指標になるのが尿のphのチェック。
自分の身体の状態、
前日食べたものによって今日のあなたがつくられている
ということがよ〜くわかります
つまり、今、この時のあなたが
デトックスできる身体の状態なのかどうかということが
身をもって知れるわけです。
指標があることで
何となく試みるデトックスとは違い
明らかな自分の状態を把握でき
コントロールもしやすのです。
自分の体重管理のために
体重計で毎日はかるのと
同じようなことですね。
これもデトックスの講座の内容の一部です。
直接、あなたにお伝えできればと思ってます。
４月に東京で講座を予定しております
デトックスの講座予定☆
『４０代からのデトックスできる身体づくり』
～効果的なセルフデトックス方法で今日からすぐに実行～
スパジリックの講座☆
『４０代からの魔法の常美薬』
～美と若さと健康の源 スパジリックのひとしずくをあなたへ～
フィレンツェ発☆
スパジリックの中でもクイントエッセンスは
即効性があり、飲んで塗れるもの。
常に健康で美しく若くあるために
常美薬となるクイントエッセンス。
