今日のお昼です。
午後は、
経鼻法（ナスヤ）と呼ばれる施術でした。
マッサージしてくれました。
続いてフェイスマッサージといっても、
美顔ではなく、鼻の横の目の下や眉毛の上あたりに
たまっている粘液を流すためのマッサージを
受けました。
かなり力強くマッサーじされます。
でも、気持ちよかったです。
粘液については、
効果的なデトックスの方法 No.４
で説明しています。
エッセンシャルオイルとは違いますが、
ユーカリなどがベースとなったハーブの蒸気を
吸いました。
今度は施術台に移動します。
仰向けになって寝ると、
鼻にオイルを垂らされました。
左右１０滴ずつ位なのでけっこうな量です。
アヌタイラと言ってネットで購入できますが、
花粉症や風邪で鼻が詰まっている時に
効果があります。
起き上がって施術台に座り、煙を鼻から吸って
口から出すということをしました。
煙を片方の鼻の穴から吸って、
口から息を吐き出しました。
可能であれば３回ずつとのことだったので、
がんばりました。
回数が増えていくと、
喉の奥がしみるような不快感がありました。
煙をまともに吸っているので当然ですね。
最後に、うがいです。
本格的な感じです。
すり鉢の緑は、トゥルシーです。
インドのバジルです。
トゥルシーをすり鉢ですって汁を
メディカル水溶液に入れていました。
ここで今日の午後の施術が終わりました。
３０分程でした。
お部屋に戻って、
頭を振ったりして動かさないように３０分程
座っているように指示を受けました。
その後ドクターが来て体調や施術についても
聞いてくれました。
今日はおやつもしっかり食べました。
まずは、お決まりの生野菜サラダです。
昨日と盛り方が変わっています。
ドラムスティックの葉っぱと、
白いものはココナッツです。
にんにくも程よくきいていました。
こちらは、
ホワイトパンプキンのココナッツミルクソースです。
パクチーの味が効いていて
なかなのコンビネーションです。
ココナッツミルクソースといっても濃厚ではなく、
あさっりしています。
美味しいし、ありがたいし、本当に幸せです。
朝食と昼食のサービスをしてくれるウーシャさん
サラダの上に乗っているレモン、
こんなに小さいのです！
午後は、
経鼻法（ナスヤ）と呼ばれる施術でした。
マッサージしてくれました。
続いてフェイスマッサージといっても、
美顔ではなく、鼻の横の目の下や眉毛の上あたりに
たまっている粘液を流すためのマッサージを
受けました。
かなり力強くマッサーじされます。
でも、気持ちよかったです。
粘液については、
効果的なデトックスの方法 No.４
で説明しています。
エッセンシャルオイルとは違いますが、
ユーカリなどがベースとなったハーブの蒸気を
吸いました。
これもたまっている粘液をとかして排出させる為です。
花粉症や
副鼻腔炎による頭痛の時に効果があります。
今度は施術台に移動します。
仰向けになって寝ると、
鼻にオイルを垂らされました。
左右１０滴ずつ位なのでけっこうな量です。
アヌタイラと言ってネットで購入できますが、
花粉症や風邪で鼻が詰まっている時に
効果があります。
起き上がって施術台に座り、煙を鼻から吸って
口から出すということをしました。
煙を片方の鼻の穴から吸って、
口から息を吐き出しました。
可能であれば３回ずつとのことだったので、
がんばりました。
回数が増えていくと、
喉の奥がしみるような不快感がありました。
煙をまともに吸っているので当然ですね。
最後に、うがいです。
本格的な感じです。
すり鉢の緑は、トゥルシーです。
インドのバジルです。
トゥルシーをすり鉢ですって汁を
メディカル水溶液に入れていました。
ここで今日の午後の施術が終わりました。
３０分程でした。
お部屋に戻って、
頭を振ったりして動かさないように３０分程
座っているように指示を受けました。
その後ドクターが来て体調や施術についても
聞いてくれました。
今日はおやつもしっかり食べました。
よく塾したパパイヤ
懐かしいマギービスケットとチャイ
さて、
今日の夕食です。
今日はパイナップルも出ました。
今日のチャパティ
小さな緑豆
赤ビーツ
南インドでは頻繁に食べる野菜です。
土臭い味がせず上手に調理されていました。
葉っぱはカレーリーフです。
南インド料理に欠かせません。
名前のように所謂日本でいうカレーの臭いが
するわけではありません。
香りはさほど強くないのですが、
このカレーリーフがあると風味が増します。
夕食後と寝る前に飲むアーユルヴェーダーの薬