健康のために

ヨガとZUMBA 

筋トレを日課に

ほぼほぼ毎日

夕方から夜は

ジムに通っています。

金曜だけは

朝イチのヨガクラスに。

朝のヨガでカラダを

スッキリさせて

講座へ向かう！

が、最近のお気に入り。

逆立ちも

まだ安定しないけど

何とか、

できるようになってきました。

先生は、いつも美しい。
素敵なヨガクラスの

皆さま。

先生の

タイ語を聞き間違えて

一人違うポーズをしていても

ゆーこ！ゆーこ！

と

みんな優しい。

さぁ、月曜の始まり！

皆さん

今週もがんばろーっ！！