こんにちは♪スタッフのあすかです＾＾

今日、福岡では少し雪が降りました。

あすも雪の予定・・・アタシの中の子ども心は嬉しいけど

電車が遅れそうで不安です＾＾；

さて、今日はオーガニックの食べ物に視点を置いてみました＾＾

オーガニック勉強中のアタシには難しそうな気がしましたが

そんなアタシでも長続きする為に

今までのスタイルをあまり変えず

出来るところからはじめてみようと思います。

①出来る事から

すべてをオーガニックに変えるのではなく、今までの食生活見直すとこから

②なるべく有機栽培の旬の野菜を

いつもの野菜を有機栽培のものにし、旬の野菜をシンプルに焼く・茹でる

有機栽培のものが高かったり、近くになかったりする時は

地元の地場野菜を取り入れる。

③近場で手に入る安全なものを

新鮮な魚屋さん肉屋さん、やおやさん、自分が納得して買える店を探す。

④たんぱく質も野菜と一緒に美味しく食べる

オーガニックな食生活とはからだと地球にやさしい食事

農薬・添加物を使わない安全な食品を使ってバランスよく食べるのが大切！

⑤調味料にもこだわってみる

せっかくの有機素材、できれば無添加の本物を＾＾

体に地球にやさしいオーガニックな食生活

無理なく長続く続けていける方法を

自分なりに見つけるのも楽しいかもしれませんね＾＾

ナチュラル＆オーガニックＳＨＯＰ

http://www.fikamarket.jp/