心が荒んでいると、食べるものまで影響される
私の場合

ついこの間まで、妙にジャンキーなものばかり食べてた
普段はほぼ買わないスナック菓子とか、ここ最近やめてたチョコレートとか
相変わらず、砂糖水は嫌いなので、清涼飲料水は飲まないけど
わかっちゃいるけど、やめれない、てとりあえず自分が納得いくまで食べて

で、結果、もう要らないて思った

体に聴けば、ちゃんとわかってくる
もうtoo muchですーて、ギブした模様

てなわけで、食生活をまた切り替えてます
お野菜中心に、発酵食品をたっぷりと

例えば

良質なたんぱく質が取れる卵
同じくお豆腐、豆乳
発酵食品の納得やキムチ
抗酸化作用の高いお野菜のなす、ブロッコリー、パプリカ、トマト、にんじん
食物繊維の代表、きのこたち
肝臓強壮に働いてくれる貝類、アサリや牡蠣
免疫up、デトックス効果の高いりんご

などなど

食事は、心も感情も作ります
マジで
それを年々実感する

美は健康が土台にあるからね
美しくあるためにも、ゴハンは大事ー
仕事終わってからのお料理は大変だけと、自分のために

そして、未来の家族のために