週末は、待ちに待ったBicotty の夏の合宿、Bicotty Bodymake Campでした

朝７：５０（早い）にBicottyに集合して、バスでいざ出発

朝から、女子はみんな元気いっぱいです

今回は、鳥羽＆伊勢での合宿でした

お伊勢、大好きな私は、それだけでテンション上がるし

さらに、美意識の高い素敵女子＆素晴らしい先生たちと一緒でほんっと楽しみにしてたの

まず、向かったのは二見

わぁーーーー、海だぁぁぁーーーーー

波音ってなんでこんなに癒し系なんだろう

いつまで聴いていられる～

・・・でも、お腹は空くーーー

てことで、腹ごしらえです

ホテルに着いたら早々にワークアウトが待っていたので、「控えめにしよう」

なんて同じ班のお二人とゆってたのにもかかわらず

いやね、３人ともこれいただきましたよ

手こね寿司と伊勢うどんのセット

THE炭水化物×炭水化物

（今んところ、プラスマイナス、超プラス）

ささ、気を取り直して

夫婦岩を拝みに

良いご縁に恵まれますように

宴会場をスタジオにして、準備運動を兼ねたワークアウトです

みんな、ウェーブストレッチリングを１本ずつ持参

やっぱりこのリングは優秀だなぁ～

YUKA先生の指導のもと、リングで身体をほぐした後は、後半はピラティス

先生は、今回の合宿主催のSATOKO先生へバトンタッチ

ピラティスって、がむしゃらに身体を動かすのではなく、頭を使いながらする運動

この動きではどこの筋肉を使っているか、正しい場所に力を入れて動かせているか

ペーパーが配られて、講義も交えながらみんなでお勉強

そして、二人一組になって実際に動きながら確かめていきました

慣れてるAさんと慣れてないBさんのチーム制

もちろん、私はBさん

何度もやってるのに、身体が上手く使えない

でも、こればっかりは繰り返し何度も何度もやるしかない

がんばるぞ

２時間半頑張った後は、各々でお部屋へチェックイン

和洋室で広くって、いいお部屋だったー

お部屋の窓から下に見えたプール

素敵～

なんて思ってたのも、つかの間、３０分後にはまたもやロビーに集合して、今度はウェーブヨガ

の前に、みんなで集合写真

みんな、素敵女子でしょう

一生懸命自分を磨く女子って、なんでこんなにも素敵なんだろうね

ウェーブヨガは、先生が東京で体得してきて、今回が初お披露目でした

なんと、海辺の芝生までマット持っていて、夕日、、、は残念ながら見えなかったけど

でも、少し小雨が降り注いて、心まで浄化されて気持ち良かった

リングを使うことによって、このポーズ無理だぁってのも、気持ち良くできちゃうんです

これ、すごいなぁ

このリング、本当に万能すぎるっ

目を閉じると波音と鳥のさえずり、そしてしとしと降る雨

雨のせいか、緑の香り（自然のアロマ）がとっても心地よかった

ウェーブヨガ、素敵すぎる

身体を動かすのが苦手な人も、これなら絶対いいよ～

Bicottyでは、このウェーブヨガが今月お披露目でスペシャルイベントとして登場するんです

また、詳細はこちらのブログでも告知させてもらいます

ウェーブヨガの日程のお知らせはこちら→　Bicottyブログ

1日目のワークアウトでこれで終了

このあとは、Bicotty大宴会、そして夜な夜なガールズトークを

長くなったので、続きは改めます

次回のレポートもお楽しみにー