昨日はチベット体操のプレ講座に行ってきました

というのも、メイクセラピストの秀子さんが

もうすぐチベット体操のお教室を始めるにあたって、

アロマも取り入れたいとの事なので
その打ち合わせも兼ねて

実際にチベット体操を教えて頂くことになったのです。

まずはヨガの動きで体をほぐし、

いよいよチベット体操の始まり始まり～

排出と吸収の動き、第１～第７チャクラに対応する一番基本の動きを教えて頂きました

ひとつひとつ、チャクラを意識し、呼吸を意識して行います。

『心・体・精神』のバランスをとるための動きなので

終わったあとのスッキリ感は何とも言えません。

朝やれば、体も軽く、直感も冴えて、良い仕事が出来そう

アロマ、カラー、チャクラと深く関わりがあるので、

私も日々の習慣のひとつとして取り入れたいなと思いました

そして体操のあとは
秀子さんより素敵なおもてなしが

このシャンパンのコルクかわいいでしょ
味も絶品でした

お料理も野菜盛りだくさんでおいしく健康的でした。




秀子さんありがとうございました

アロマとチベット体操のコラボ、楽しみにしてます